嬰兒米粉用多少度水衝

對於沖泡嬰兒米粉的水溫，媽媽們的確是要把握好，一般都是60～70℃的水溫，這個溫度能保證米粉融化的最為徹底，又不破壞米粉營養。

其實各種品牌的米粉在外包裝上都有食用方法說明，沖泡的水溫、能不能加奶都會說明清楚，但有的標明40℃左右，有的是70℃左右，媽媽們應按米粉說明書沖泡。而且現實生活中，水溫是很難把握的，所以衝調水溫也只是一個估值，媽媽們自己覺得差不多就行了，不用特別較真。

但是水溫差太多也是不行的，若衝調米粉的水溫太高，米粉中的營養容易流失；水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會結塊，小寶寶吃了會消化不良。另外要注意的是，媽媽不必把衝調的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營養物質容易被破壞。若用奶衝調米粉的話，建議您在保證能衝開米粉的情況下，儘量採用不那麼高的溫度，以保證營養成分不受損失。

有些米粉中含奶，就只需要用水來衝調；有些米粉不含奶，則建議加入配方奶衝調，營養更加全面。

【用水沖泡米粉】

1、準備消毒過的寶寶專用碗、筷子和小勺。

2、1匙米粉加入3～4匙50-60度左右的溫水，放置一會兒，使米粉充分被水溼潤。

3、用筷子按照順時針方向調成糊狀。

【用奶沖泡米粉】

1、先將適量溫奶160ml倒入碗中（用廣口平底碗，調配更方便），再加入營養米粉6勺後，靜置約15-30秒，待其充分吸水後軟化。

2、用乾淨湯匙攪拌，將奶與米粉充分成均勻、滑潤的糊狀，即可給寶寶餵食。

小秘訣：在用奶衝調米粉的時候，用那種敞口的碗，而不是窄口的杯子之類，這樣的目的，是為了能讓米粉吸水均勻，不結塊。此外，在衝調的過程中，要儘量快速攪動，一來可以防止米粉吸收水分不均勻而結團，二來快速攪動可以使奶的溫度降下來，不至於長時間保持高溫而丟失營養。

【理想的米糊】

用湯匙舀起傾倒能成煉奶狀流下，若成滴水狀流下則太稀，難以流下則太稠。

1、不要用開水沖泡米粉

有的媽媽覺得只有用開水才能把米粉沖泡開，然後等米粉不燙了再餵給寶寶吃。其實，這種做法是不對的。開水沖泡米粉會導致米粉中的維生素被破壞，營養價值大大降低。通常情況下，米粉只需溫水沖泡就能變成米糊，寶寶可以直接食用。

2、米粉和奶粉不是都能一起泡

有些米粉中含奶，就只需要用水來衝調；有些米粉不含奶，則建議加入配方奶衝調。不少媽媽不看說明就把奶粉和米粉混合在一起沖泡，這是錯誤的。若米粉中已經有奶了還加奶粉沖泡，那麼混在一起沖泡可能導致奶粉和米粉都不能發揮其最大效果。還會使寶寶的腸胃負擔加重，對正常的營養吸收不利。

3、不要在米粉中加糖和維生素

一些媽媽覺得米粉口味清談寶寶不喜歡吃，於是就在米粉中加了一點糖調味。嬰兒米粉中含有一定量的糖，媽媽另外再加糖會導致米粉中熱量增加，寶寶吃了易肥胖。還有，如果媽媽剛開始給寶寶吃輔食就放糖，會讓寶寶養成不好的口味習慣，以後不容易改正。

同樣的，媽媽也不需要在米粉中新增維生素。寶寶還小，日常飲食中的母乳、奶粉和米粉都含有維生素，能夠滿足寶寶正常發育所需。另外再新增維生素會是維生素堆積在體內，對寶寶的健康不利。

4、不要讓米粉成為主要食物

很多媽媽認為寶寶吃米粉和大人吃飯一樣，都是在吃主食。這些媽媽讓寶寶多吃米粉，少吃母乳或奶粉。這也是一種錯誤的做法。 

寶寶健康成長需要足夠的蛋白質。母乳和奶粉中富含蛋白質，而米粉中蛋白質含量較低，所以寶寶的主食要以母乳或奶粉為主，米粉為輔。

5、不要總是給寶寶吃自制米糊

不少媽媽認為市場上賣的嬰兒米粉有新增劑，於是購買有機米，自己製作米糊餵給寶寶吃。寶寶成長需要從米粉中攝取鐵元素，但自制米糊中並沒有，所以不能總是吃自制米糊。因此，媽媽要購買新增鐵元素的米粉給寶寶吃，促進寶寶健康成長。

6、不要用奶瓶給寶寶吃米糊

有一些媽媽會把米糊放在奶瓶中讓寶寶自己吃，覺得這樣做很方便。其實，媽媽要用勺子喂寶寶吃米糊。媽媽用勺子喂米糊能鍛鍊寶寶舌頭和口腔，讓寶寶學會咀嚼和吞嚥食物，為寶寶自己吃飯打下基礎。另外，媽媽用勺子喂寶寶吃米糊能讓寶寶的手眼協調能力獲得發展。

7、不要用礦泉水或純淨水沖泡

礦泉水富含多種礦物質元素對人體有益，不少媽媽會選擇用礦泉水給寶寶沖泡米粉。這樣的做法是不科學的。礦泉水中富含礦物質元素，會使寶寶腎臟負擔加重，導致寶寶食慾下降、消化不良，影響正常的營養吸收。純淨水中不含有機鹽也不適合沖泡米粉，最適合沖泡米粉的是白開水。

你好，沖泡嬰兒米粉的水溫一般在60～70°，這個溫度可以讓米粉充分融化，又不會破壞營養成分。如果沖泡的水溫太高會使米粉中的營養成分流失，水溫太低，米粉不易溶解，會結塊，腸胃弱的寶寶食用後會消化不良，嚴重會導致腸胃炎，所以媽媽們千萬不能忽視。吃完米粉後半小時可以喝點溫開水，希望對你有幫助