華人傳統思想作祟，常言道：見面分一半，在同一個宿舍，自己一個人吃東西顯得另類，尤其是大家關係處的還不錯的情況下，好東西要分享。

但是分享是情分，不分是本分，一切在於自己，不過華人講究含蓄，自己一個人在宿舍當著大家吃獨食，無形中在舍友面前會造成自己不利形象，要不然現實中也不用強調大家學習為人處事了，高情商的人會把自己的利益和別人的情緒最佳化處理，低情商的人會因為蠅頭小利造成人際關係惡劣。

如果這事發生在別的舍友身上，對方給你吃了或者沒分吃，你會有什麼樣的心理呢？

總結：在於自己的處事方式，沒有什麼好愧疚的。

我覺得對於善良的朋友來說 ，和別人分享是一種幸福，但也要看是什麼人，如果平常那個人關係和其他人不好，也是我行我素，這種人我即使不與他分享，我也沒有愧疚感。

小時侯家人教導我們，要學會分享，個人覺得吧，人心換人心，不能對每個人都一樣，要不然人家把你當傻子，見機行事吧。

愧疚源於道德壓力

假如換個地方，在大街上吃東西，你還會有愧疚感嗎？不會有了吧！問題就出在，是在“寢室”裡。

“寢室”是個集體場所，大家共同居住的房間，晚上同住，估計白天也是共同工作或學習吧，天天生活在一起，大家都混成熟人了，那麼，在熟人面前獨自吃東西意味著什麼？

樸實的農村人，坐在飯桌前用餐，碰見路過門前的鄉鄰，哪怕是前來問路的、不認識的遊客或小販，都會熱情的站起來“讓一讓”，邀請過來一起吃飯、喝水、抽棵煙，這種禮讓行為說明了什麼，說明了這是對人最起碼的禮貌態度，表明自己：我心裡有你，我沒拿你當外人！

中國傳統還是很講究道德禮儀的，那在同一個宿舍裡，你連招呼也不打，讓也沒讓，獨自吃起東西來，舍友卻在一旁幹看著，是不是連自己都覺得不得勁呢，這種自私的吃獨食行為，真正讓你感到內心愧疚的是：你把朝夕相處的舍友都當外人了，你心裡根本沒有他們！

愧疚是保護心理的一種功能，你感覺到了愧疚，是它在提醒你注意：這樣做，會給你帶來麻煩的，別人有可能傷害到你！

那麼，心理擔心的危險是什麼呢？

1、內心深處：現場，吃東西的是你一個人，不吃東西的是好多人，力量完全不對等，你擔心他們合夥搶奪你的食品，而單憑自己的力量招架不住！（當然，現實是不會發生搶奪的）

2、潛意識裡：吃了這頓獨食，被沒吃到的人記恨了，在你自己的內心裡，你把沒吃到的人看成一個整體了，而團體的力量是巨大的，等他們分享東西的時候，害怕自己被孤立！

因此，吃完後，內心深處會產生愧疚感，會後悔！

建議：吃東西要分場合，分時間，一日三餐，規律用餐，對身體有好處哦！