高血壓的成因很變，還有一些起因目前有許多醫學專家還在探討中。不過目前最得到認知的高血壓主要有兩種，即：原發性和寄發性兩種。

什麼是原發生高血壓呢？原發性高血壓的形成又分遺傳性和非遺傳性兩種。

遺傳性高血壓主要來自祖輩和父輩，因為祖輩和父輩有高血壓病史的家庭，後代患高血壓的機率比較高。因為祖輩或父輩的家庭生活習慣，都比較喜食高油高脂和動物內臟及高鹽食物。所以，其後代子女長期在這種生活方式下生活，有意或無意之養成了高油高脂高鹽及喜歡動物內臟的生活習慣。所以高血壓產生的機率就比喜歡食用低油低脂低和不怎麼吃動物內臟的家庭低得多。我認為這就是遺傳性高血壓的起因。

高血壓除了因遺傳性以外，還有平時有不良生習慣，喜煙好酒，喜食喜高鹽、高脂、高油食物及動物內臟，好靜不好動，體嚴重超標肥胖，平時喜歡熬夜，睡眠不足，工作壓力大，一直處在緊張激動之中。平時情緒激燥，愛發火，易激動，所有這些都是高血壓起因。

除此之外，高血壓的形成還有另外一種原因，也是不被大家認可的原因。即人隨著人年紀的上升，因受各和外在和內在原因的影響，導致血液粘稠。

由於血液粘稠，粘稠的血液在血管裡流淌時比較緩慢，這時血液中的脂類垃圾便會吸附在血管壁上，使血管變厚，血管變得狹窄。當粘稠的血液在狹窄的血管裡流淌時，擠擴血管壁讓血液透過，這時擠擴血管的壓力越大，則表示側壓力越，即血壓越高，這就是高血壓的由來。

至於寄發性高血壓，它是身體發生病症時引起的血壓升高，當把身體的疾病治癒後，血壓自然下降達到正常值。

人產生了高血壓，必須遵重醫生的意見天天長期服用降壓，才能有效控制住高血壓。如果血壓在很長一段間未達到正常值平穩之前，千萬千萬不能自主停藥，否則，十分危險，嚴重時可能危極生命！！！

以上是我個人理解，僅供參考！

高血壓作為當今常見病已經嚴重影響人的身體健康。高血壓與現代生活節奏、生活環境和生活方式有直覺關係。過度吸菸飲酒、工作透支、大量攝取鹽、肥胖、少運動、情緒激動等都是引起高血壓的原症；病症如粥狀動脈硬化（血脂稠）、糖尿病綜合徵等都伴有高血壓。

所以要想不得高血壓，必須從改掉不良生活和不良飲食習慣、保持樂觀向上心態，加強運動。已經有了高血壓，要根據身體症狀，瞭解清楚什麼原因引起高血壓，然後再根據症狀進行調理，藉助藥物控制，輔助運動，改善不良生活和不良飲食習慣，調整心態和保持樂觀心情。只要堅持了，健康就會隨之而來！

高血壓是最常見的心血管疾病，是全球範圍內的重大公共衛生問題，不僅患病率高，致殘率高，死亡率高，而且可引起心、腦、腎併發症，是冠心病、腦卒中和早死的主要危險因素。

第一、佔到比例比較高的為生活不良習慣，比如，不合理的膳食結構、高鈉低鉀膳食、大量飲酒、攝入過多飽和脂肪導致的肥胖或超重、吸菸等。

不少研究都發現，隨著食鹽的增加血壓會不斷增加。過量飲酒與血壓升高和較高的高血壓流行程度相關聯。吸菸可導致動脈硬化，而動脈硬化可引起高血壓。

第二、遺傳因素，大約30%-50%的高血壓患者都有家族背景。

第三、環境因素，比如生活壓力大，長期緊張焦慮情緒。受噪音和不良視覺等刺激因素

第四、疾病、藥物因素，比如肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停症，甲狀腺疾病等都可引起。還有長期服用避孕藥、激素，消炎藥等也可引起。

另外，還有年齡因素，隨著年齡的增高，發病率也不斷升高。一般在35歲以後，增長幅度較大，在60歲以後，一般男性高於女性，但60歲以後，則女性高於男性。年幼時血壓偏高的其血壓隨著年齡的增長趨勢更為明顯。

高血壓是一種常見的慢性疾病，近年來發病率越來越高，且逐漸呈年輕化趨勢，高血壓的發生除了與年齡、遺傳等不可控因素相關外，還與患者的生活方式息息相關。高血壓嚴重危害患者的身體健康，因此，應注意從生活方式開始預防。

高血壓發生的原因較複雜，主要與年齡、遺傳、飲食和生活習慣等有關。

一、不可控因素。

1、遺傳：高血壓具有一定的遺傳性，父母患病會大大增加子女患病的機率。

2、年齡：一般而言，隨年齡增長，血管老化，彈性降低，身體機能衰退，使得高血壓發病率逐漸增加，中老年人為高發人群。

二、可控因素。

1、不良習慣：吸菸、飲酒是誘發高血壓的因素。吸菸會損害血管內皮細胞，加速動脈硬化，升高血壓；飲酒與高血壓發生息息相關，會刺激交感神經，加重心臟負擔；不規律的作息，熬夜也不利血壓控制。

2、飲食不當：在中國，高鹽飲食是誘發高血壓的關鍵因素，膳食指南推薦每日攝入低於6g；高脂、高熱飲食會致血脂異常，也是致血壓升高的因素。

3、情緒因素：長期的緊張工作，壓力過大，情緒起伏較大等都可致血壓升高。

4、久坐不動，缺乏運動：久坐不動會致內分泌失調，減慢血液迴圈，導致血壓升高。

5、肥胖：研究表明，肥胖人群更易患高血壓，人體血壓隨體重增加而升高。

總之 ，高血壓的發生與諸多因素有關，而除了不可控的因素外，很大程度上源於我們不當的生活習慣，因此，想要預防高血壓，還需從改變不良習慣入手，注意規避風險因素，低鹽、低脂、低熱飲食；適度運動，保持體重；戒菸戒酒、切忌熬夜；釋放壓力，保持良好心態等，以防高血壓的發生。