這個不好控制的，看你接觸的圈子是啥樣的，有時候自己一個人都不會貪杯，是朋哥幾個，高興起來了，自己就會喝醉！

有些人不管在哪裡,不管面對的是什麼菜希,都能喝下大量的酒。我們都知道喝少量的酒對身體有益,可是經常喝酒,喝的量還很多,那就會對身體特別是肝造成很大的傷害。如何控制家裡人的酒量呢?

也許有人會想,控制酒量,那還不簡單,直接把酒藏起來就好啦。其實,這是錯誤的做法,想喝酒的人喝不到酒會很難受,你不給他喝他心情都好不了。正確的做法如下:

1.不要把酒放在睡手可得的地方,把酒放遠一點。有時候他想喝酒了,但是要走到房裡去拿,他懶得去的話就喝不成了,於是就成功地控制了喝酒的次數。

2.家裡愛喝酒的人,例如爸爸。在家裡肯定有一個說的話他是比較聽的,或者有一個孩子是他比較疼愛的,這個人要多點叫他不要喝酒,多跟他講喝酒太多的壞處,說不定他就聽進去了。一家人吃飯的時候,大家一起勸告愛喝酒的那個人不要喝酒。如果大家一起當面說他,他肯定會覺得不好意思,那他就會聽從大家的意思少喝或者不喝酒。

3.其實愛喝酒也是一種“癮”,要戒掉它就要用另一種癮來代替。最好的做法就是家裡多買點水果,當他想喝酒的時候就把水果拿給他,時間長了自然就會放下對酒的渴求。

如果實在是戒不了酒,那就限定每天喝酒的量。只能喝一小杯,而且酒的度數儘量低一些。我本人也愛酒，但是我每天嚴格控制自己的量，一般很少超過二兩的天之藍，可能我自制力強一點，不需要使用上述方法。

喜歡喝酒的人怎樣控制自己的酒量？

有這樣一種說法，一個人一生喝的酒是有一定數量的，如果你控制不好，前半生就把後半生的酒喝完了，所以後半生就只好戒酒了。在我身邊也出現過幾個這樣的事例。我的朋友，年輕時很能喝，也非常豪爽，每次喝酒都要喝得大醉，東倒西歪，護著牆壁，還可以喝趴幾個人，而且連續作戰能力很強，酒場上有約必赴，白啤紅什麼酒都喝，常常喝到三更半夜。

年輕時身體好，接二連三的嘔吐，身體恢復很快，可是久而久之，身體就出現了問題，到了50多歲，查出了酒精肝，肝硬化，醫生說，再不戒酒，就有生命危險，為了生命只好忍痛割愛，把自己多年的老朋友——酒，戒掉了。還好，命終於保住了，後半生的酒喝完了，好朋友——酒，離他而去；交上了自己不太喜歡，卻又無可奈何的朋友——藥。

還好！我很幸運，我沒有把後半生的酒喝完。在喝酒的場合，他們要跟我斗酒的時候，我每每甘願認輸，不跟他們鬥；在喝過一場酒後，他們要邀我去其他酒場喝酒，我會婉言拒絕；晚上超過十點鐘之後我很少喝酒；很少幾種酒一起喝的情況；在酒場上每每喝到一定程度我就會自覺的控制住自己不再多喝，所以我很少出現吐酒的情況。這就是我對酒的控制，我要做酒的主人，不要做酒的奴隸。

年輕時性格較衝動，喝酒時出現過幾次嘔吐的情況，現在年紀大了，每每會以身體為重。在酒場上喝酒，我會主動徵求大家意見，提出總量控制的建議，比如，十個人喝酒，總量控制在三瓶，喝完了三瓶，絕不再開瓶，這樣的建議大部分人都會同意，一般東道主會堅持再開，大家一起阻止。

控制自己的酒量要有堅定的意志。我一個人在家喝酒，就用一個一兩多的杯子，倒滿一杯，把酒瓶收起來，絕不再倒第二次，哪怕心裡還想喝，也不再倒。這樣就不至於把下半生的酒喝光，把酒的積極作用發揮到極致，使酒達到延年益壽的作用。

謝邀！因幾十年前的動亂，我十五歲就開始進入社會，由於工作原因自然就開始抽菸喝酒了。當時流行一句話:想混支菸抽而有煙癮，想多吃點菜學會喝酒上癮。在當時對大多數小青年確實是這樣。六七十年代太窮了。我開了五金修理輔，收入不菲！十來個小夥伴的早點，煙，幾天請吃一頓酒完全可以。當時一頓十多二十元就夠了！因只消買點酒肉，小菜米飯不用花錢。但從那時起，也就開始控制酒量，小夥伴中有能喝斤多的，也有酒量小的，基本大家都聽我話。當然也有喝醉酒的時候。我當時一日三餐都要喝。但從三四兩量到一斤多，極少醉過。結婚有孩子後醉過兩三次，後自已都覺得丟人！從三十來歲開始每攴堅決控制酒量，儘量用二兩杯或可知容量的酒具，堅決不用小牛眼杯。每次一杯喝光再添，這個方法很好！有數好記，每次酒席再大的排場，我都堅持這個辦法，自然而然酒量就控制下來了！再好的朋友，再好的菜品，都這樣堅持。大家都知道我的習慣，沒人硬要敬酒！自然也就不會過量。五十多歲每天還三攴一斤多五十度上白酒。六十歲後不敢了！每天一人控制在四兩上下。出門，做客兩頓不超七八兩。五十多年酒齡沒進醫院。傷風感冒買點藥品就好。

六六老翁。

培養健康觀念。

觀念會影響人的行為。需要少喝酒，一定要培養健康的觀念。知道酒精對身體有哪些傷害，明白喝多了有哪些傷害，更明白健康對自己的重要性。這些夠清楚了，就會知道為什麼要少喝酒。

2/5

和有健康觀念的朋友在一起。

人是環境的產物。如果你有很多愛喝酒的朋友，經常約你吃飯喝酒，我想你也是沒有辦法減少酒量的。而且他們會勸你多喝酒。相反，如果你有一群健康觀念的朋友。他們也都知道喝酒對身體不好，他們就不會勸你多喝，甚至會勸你少喝。

3/5

改變生活，工作環境或職位。

你的生活環境，你周圍的人，你的工作環境，你的同事以及你所從事的工作。都會影響到你是否要喝酒。如果你的工作是需要應酬，那就沒辦法避免喝酒。只能換工作了。或者換崗位。

4/5

飯局多吃菜，多喝水，多聊天，

可以的，在別人敬酒勸酒的時候多吃菜，多吃飯，多喝水，哥聊天。分散別人的注意力，也分散自己的注意力。讓自己少喝酒。不要太實在，別人一勸就瘋狂的喝。

5/5

喝酒前及喝酒後多吃促進酒精排洩的食物。

如果實在是要喝酒，或者是要喝很多酒，那就提前做好預防措施。比如提前可以喝一些解酒的飲料。或者吃一點蛋白質，維生素b都可以促進酒精代謝。喝完酒也都可以吃。在喝酒期間多吃澱粉類以及高糖類的食物。