0-6月寶寶到底該不該喂水

母乳餵養

美國兒科協會AAP的意見是：六個月以下的寶寶，不需要任何除母乳或配方奶以外的液體，包括水、果汁等。母乳中水分在80%以上，非常利於消化吸收。所以，只要攝入充足的奶類，正常情況下的寶寶很少缺水。

奶粉餵養

由於配方奶粉是模擬母乳成分配比的，所以正常衝調，裡面的水分也是在80%以上，一般也是不需要喂水的。考慮奶粉中蛋白質和鈣等高於母乳，所以可以在兩頓奶之間少量喂水，具體加水也沒有標準，根據個體具體情況酌情調整，例如，按照奶與水的比例為100:20左右喂水。

判斷寶寶缺水的方法

萬一寶寶缺水怎麼辦？其實判斷寶寶是否缺水也是有方法的，最直接的方法是透過尿液來判斷：

1、尿量

正常情況下寶寶一天尿6-8次以上，甚至更多，那說明水分充足；

2、尿的濃度

寶寶的正常尿液呈清澈透明狀或淡黃色，即使4小時更換一次尿不溼也沒有濃厚的尿味；如果尿量不夠、顏色過黃，則需要鼓勵寶寶多喝水。

Tips：

面板幹、便秘並不代表缺水。雖然缺水會導致便秘，但便秘不一定是缺水，可能是纖維攝入不夠、澱粉類或富含膠質的食物攝入過多，也可能是米糊、奶粉衝得過濃導致鈣、鐵等微量元素攝入過多等。

6個月內寶寶過多喝水的危害

➀ 額外攝入過多水分會造成腎臟負擔；

➁ 寶寶喝太多水也會影響到食量，從而使奶量下降，長期如此會造成營養不良；

➂ 攝入過多水分會降低體內鈉的濃度，使得體內電解質失衡，嚴重時會引起不良生理反應。

這些情況下建議喂水

日常情況下，6個月內寶寶不需要額外補水，但疾病狀態下就要另外考慮。

腹瀉

寶寶腹瀉期極易脫水，因此及時預防和糾正脫水相當重要，並在醫生指導下補充補液鹽；

發熱

孩子發熱伴有嘔吐和腹瀉時，尤其體溫超過38.5℃，這時要多飲水或液體，預防和糾正脫水；

咳嗽

建議多喝溫水，或者喝點紫蘇水！這樣止咳又能讓喉嚨舒服，緩解症狀；

吃藥或者營養補充劑時

水是吃藥或營養補充劑的最佳伴侶，能避免藥物對食道產生刺激。

新增輔食後需要喂多少水

6個月後開始新增輔食，可以在兩餐之間適當喂水，促進食物的消化與吸收。

什麼水最適合寶寶？

白開水是除了母乳之外的最佳飲品，但市售的礦泉水、礦物質水、純淨水並不推薦給寶寶喝。礦泉水/礦物質水的礦物質含量過高，容易給寶寶腸胃造成負擔，而純淨水又不含任何礦物質，長期喝又會缺乏微量元素。

所以最適合寶寶喝的水是自來水，當然一定要燒開過的。如果當地的自來水水質不太好，建議買個過濾壺，將自來水過濾過後再沸煮。

嬰兒專用水

近幾年嬰兒專用水幾乎被“神化”，但只有同時滿足下面四點的水，才真正適合寶寶飲用和調製配方食品：

▲ 高礦物質的水，容易對寶寶腎臟系統造成傷害，因此適合嬰幼兒的飲用水中鈉≤20mg/L、硫酸鹽≤200mg/L；

▲ 不能沒有礦物質；

▲ 嬰兒瓶裝水應加熱殺菌，並滿足商業無菌要求（在商業無菌生產的標準下，一瓶牛奶可以存放長達一年時間不變質）；

▲ 有害物質的限制會遠遠嚴格於普通水。

由於嬰兒飲用水標準非常嚴格，並且價格也比較貴，最經濟、安全的水還是建議選擇煮沸的自來水！

不喜歡喝水怎麼辦？

如果尿液量和顏色都正常，建議不要強迫寶寶喝；如果是必須要喝水，但寶寶不喜歡，可以嘗試下面的方面：

1、白開水中加少量母乳或奶粉：

因為寶寶熟悉常吃的母乳或者奶粉，因此可以在白開水中加一點點母乳或奶粉，這樣既可以讓寶寶喝水，也不會影響寶寶的味覺；

2、更換漂亮水杯：

寶寶不愛喝水，可以嘗試換一個圖案有趣，顏色討喜的杯子，寶寶就會被吸引過來；

Tips：

注意奶嘴孔的大小，流速過快或者過慢，都可能導致寶寶不喜歡喝水。

3、爸爸媽媽做榜樣：

經常當著寶寶的面大口大口“甜甜地”喝水，增加寶寶對水的好感，讓寶寶愛上喝水；

4、角色扮演法：

大一點的寶寶，可以跟寶寶玩角色扮演等喝水遊戲。

5、把握喝水時機：

喝水的時機也有講究，如在餐中儘量不要飲水，應在寶寶比較渴的時候喝。

溫開水，礦泉水中的元素含量基本是針對成年人標準來設計的，其含量和比例並不適合嬰兒攝人，尤其是某些元素還對嬰兒有害。比如德國在2006年11月22日釋出了通報，修訂天然礦泉水、泉水及餐飲水法令。

法令限制了鈾的含量，以及必須在嬰兒半成品食品標籤或廣告內加以說明。礦泉水的硬度是以其礦物質含量來衡量的。學者指出，對於嬰幼兒來說，每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克，其中鈉要低於20毫克，氟要低於1.5毫克。超過這個閾值，就可能對新生兒的腎臟造成威脅。顯然，大多數礦泉水對寶Bora說，都顯得太“硬”了。

有些父母會問，那我給寶寶喝純淨水，是不是更好？答案依然是“NO”！經過二次加工的純淨水同樣不適合新生兒的消化系統。正如前面所說，細胞內外的濃度差是形成水分透過滲透吸收的動力，純淨水的礦物質含量過低，造成兩者落差較大，也會造成吸收障礙。

此外，長期飲用純淨水，還會使得寶寶缺乏某種礦物質，而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

既然軟硬不吃，那麼什麼樣的水最適合寶寶呢？據研究，自來水燒開後再冷卻至室溫，最有利於健康。經過燒開後的水，其中所含的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，與人體細胞內水的特性最為接近，因所以容易透過細胞膜而為人體吸收。