是的，牛奶裡有乳糖，而酸奶裡乳糖轉化成了乳酸，所以喝酸奶不會腹瀉。 追問： 那你能告訴我 為什麼我會有乳糖不耐症麼？ 為什麼以前和牛奶就沒有腹瀉的情況？ 回答： 乳糖不耐症是指人體不能分解並代謝乳糖（一種糖類，常見於牛奶及其他奶製品中），這是由於腸道內缺乏所需的乳糖酶，或者是由於乳糖酶的活性已減弱而造成的。 乳糖不耐症主要有三種類型： 1．原發性乳糖不耐症：可由環境因素所致，例如在一個沒有奶製品的環境下給小孩斷奶。這種情況經常發生在亞洲與非洲國家，在那裡產業化的市場化的乳製品行業尚未建立。 2．繼發性乳糖不耐症：可由環境因素所致；或由特定腸胃疾病所致，包括罹患腸道寄生蟲（例如賈第蟲"giardia"），在上述情況下，製造乳糖酶的官能將被永久性的破壞。腸胃炎是一種常見的致病原因，它會導致暫時性的乳糖不耐，尤其是在輪狀病毒("rotavirus"一種致嬰兒或新生畜胃腸炎的病毒)致病的情況下。若嬰兒乳糖攝入過多也會導致暫時性的乳糖不耐。 3．先天性乳糖酶不足：這是由於遺傳功能紊亂造成的生產乳糖酶的官能失靈。這種與生俱來的病症可以在出生後不久確診。 補充： 為了診斷乳糖不耐症，我們可以讓腸道攝入超過其功能極限的奶製品，典型的臨床症狀將出現在30分鐘後，不過若有其他食物或運動因素影響的話可能要1到2個小時。臨床反應（症狀例如：反胃、痙攣、鼓脹、腹瀉或胃氣脹）會存在差異，嚴重程度也因人而異。 追問： 我的不是先天， 小時候喝牛奶也不拉肚子 是不是現在喝牛奶就是因為肚子裡有蟲子 才會這樣呢？有沒有其他可能性影響乳糖酶減弱？ 回答： 你應該是第二種情況。 如果在你的飲食習慣裡乳製品只是很小一部分對於生活在人均日常攝入乳糖相對少的社會中的人們而言，那麼乳糖不耐症並不是一種你要考慮去需要治療的疾病。，不過，假如你但周圍的人都是乳糖耐受體質群體時，而你是乳糖不耐的話，那症就會引起麻煩了。儘管現在還未沒有官方方法額可以讓人體重新恢復製造繁殖乳糖酶，但也有人反映他們對的乳糖的反應酶的數量會隨時間而改變（取決於身體狀況或妊娠狀況懷孕與否）。得或者不得乳糖不耐症並非是絕對情況：乳糖酶的可能減少因人而異，由此造成人們的因此乳糖不耐受性也各不相同耐症因人而異。既然乳糖不耐症不會對你的人體未來健康造成進一步影響危害，對它乳糖不耐症的處理方法，主要集中在減少發生次數和減輕症狀的嚴重性程度上。以下四種Berdanier和Hargrove的四條建議很有效：1) 避免食用含有乳糖的食物；2) 用替代食物保持營養均衡；3) 保持日常補鈣；4) 使用替代酶。 追問： 我身邊的人沒有一喝奶就拉肚子的 我現在才15歲 很小 應該不會有很大的問題吧 我以前小時候很頻繁喝奶 一天基本上就喝一次牛奶 後來就不怎麼喝了 有時候和酸奶就沒事 長大以後就 是13 14歲 差不多就 開始一喝牛奶就拉肚子了。。。 麻煩 解答一下 不會有什麼大病吧 。。 對以後的生活有影響麼？ 回答： 不會有什麼大問題的，我們華人不是以乳製品為主的，而且有的人反映他們對的乳糖的反應酶的數量會隨時間而改變，也許以後就又恢復了，不用擔心。 追問： 謝謝您。 那有什麼可以增高的食品麼 我現在沒有達到理想的身高 想喝奶 又拉肚子 背死了。。。 回答： 你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會增高。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。 豆製品 大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其餘均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。叫做優質蛋白質。>>>>>七種豆製品別吃 每100克大豆中。含有鉀1660毫克、磷532毫克、鈣426毫克、鎂180毫克、鐵9.2毫克、鋅5.07毫克、鈉4.8毫克、錳2.37毫克、銅11.4毫克、硒4.22毫克以及多種維生素。尤其是大豆含鈣豐富。是人體鈣的一個重要來源。 動物性食品 蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營養價值高，含蛋白質豐富，宜多吃。 特別推薦的5種增高食物： 牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子 追問： 太感謝您了…… 謝謝。。 五體投地~~…… 回答： 不用謝，能幫上忙就好。
是的，牛奶裡有乳糖，而酸奶裡乳糖轉化成了乳酸，所以喝酸奶不會腹瀉。 追問： 那你能告訴我 為什麼我會有乳糖不耐症麼？ 為什麼以前和牛奶就沒有腹瀉的情況？ 回答： 乳糖不耐症是指人體不能分解並代謝乳糖（一種糖類，常見於牛奶及其他奶製品中），這是由於腸道內缺乏所需的乳糖酶，或者是由於乳糖酶的活性已減弱而造成的。 乳糖不耐症主要有三種類型： 1．原發性乳糖不耐症：可由環境因素所致，例如在一個沒有奶製品的環境下給小孩斷奶。這種情況經常發生在亞洲與非洲國家，在那裡產業化的市場化的乳製品行業尚未建立。 2．繼發性乳糖不耐症：可由環境因素所致；或由特定腸胃疾病所致，包括罹患腸道寄生蟲（例如賈第蟲"giardia"），在上述情況下，製造乳糖酶的官能將被永久性的破壞。腸胃炎是一種常見的致病原因，它會導致暫時性的乳糖不耐，尤其是在輪狀病毒("rotavirus"一種致嬰兒或新生畜胃腸炎的病毒)致病的情況下。若嬰兒乳糖攝入過多也會導致暫時性的乳糖不耐。 3．先天性乳糖酶不足：這是由於遺傳功能紊亂造成的生產乳糖酶的官能失靈。這種與生俱來的病症可以在出生後不久確診。 補充： 為了診斷乳糖不耐症，我們可以讓腸道攝入超過其功能極限的奶製品，典型的臨床症狀將出現在30分鐘後，不過若有其他食物或運動因素影響的話可能要1到2個小時。臨床反應（症狀例如：反胃、痙攣、鼓脹、腹瀉或胃氣脹）會存在差異，嚴重程度也因人而異。 追問： 我的不是先天， 小時候喝牛奶也不拉肚子 是不是現在喝牛奶就是因為肚子裡有蟲子 才會這樣呢？有沒有其他可能性影響乳糖酶減弱？ 回答： 你應該是第二種情況。 如果在你的飲食習慣裡乳製品只是很小一部分對於生活在人均日常攝入乳糖相對少的社會中的人們而言，那麼乳糖不耐症並不是一種你要考慮去需要治療的疾病。，不過，假如你但周圍的人都是乳糖耐受體質群體時，而你是乳糖不耐的話，那症就會引起麻煩了。儘管現在還未沒有官方方法額可以讓人體重新恢復製造繁殖乳糖酶，但也有人反映他們對的乳糖的反應酶的數量會隨時間而改變（取決於身體狀況或妊娠狀況懷孕與否）。得或者不得乳糖不耐症並非是絕對情況：乳糖酶的可能減少因人而異，由此造成人們的因此乳糖不耐受性也各不相同耐症因人而異。既然乳糖不耐症不會對你的人體未來健康造成進一步影響危害，對它乳糖不耐症的處理方法，主要集中在減少發生次數和減輕症狀的嚴重性程度上。以下四種Berdanier和Hargrove的四條建議很有效：1) 避免食用含有乳糖的食物；2) 用替代食物保持營養均衡；3) 保持日常補鈣；4) 使用替代酶。 追問： 我身邊的人沒有一喝奶就拉肚子的 我現在才15歲 很小 應該不會有很大的問題吧 我以前小時候很頻繁喝奶 一天基本上就喝一次牛奶 後來就不怎麼喝了 有時候和酸奶就沒事 長大以後就 是13 14歲 差不多就 開始一喝牛奶就拉肚子了。。。 麻煩 解答一下 不會有什麼大病吧 。。 對以後的生活有影響麼？ 回答： 不會有什麼大問題的，我們華人不是以乳製品為主的，而且有的人反映他們對的乳糖的反應酶的數量會隨時間而改變，也許以後就又恢復了，不用擔心。 追問： 謝謝您。 那有什麼可以增高的食品麼 我現在沒有達到理想的身高 想喝奶 又拉肚子 背死了。。。 回答： 你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會增高。 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。 8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。 豆製品 大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其餘均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。叫做優質蛋白質。>>>>>七種豆製品別吃 每100克大豆中。含有鉀1660毫克、磷532毫克、鈣426毫克、鎂180毫克、鐵9.2毫克、鋅5.07毫克、鈉4.8毫克、錳2.37毫克、銅11.4毫克、硒4.22毫克以及多種維生素。尤其是大豆含鈣豐富。是人體鈣的一個重要來源。 動物性食品 蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備。營養價值高，含蛋白質豐富，宜多吃。 特別推薦的5種增高食物： 牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿蔔、橘子 追問： 太感謝您了…… 謝謝。。 五體投地~~…… 回答： 不用謝，能幫上忙就好。