早餐三選一：1. 素菜煎蛋卷加上火雞肉，佐以新鮮水果和薯餅。2. 全麥麵包切片，塗上花生醬或者杏仁奶油醬，配以香蕉，藍莓，希臘藍莓酸奶。3. 全麥鬆餅加蛋做成的三明治，牛油果沙拉，水果和低脂酸奶做成的奶昔。午餐二選一：1. 菠菜沙拉，蔬菜，烤雞肉，淋上橄欖油，醋汁。在上面放上切片草莓，蘋果或者桔子，或者直接吃新鮮水果。2. 全麥麵包做成土耳其三明治，新增菠菜，牛油果，西紅柿，黃瓜，豆芽，黃芥末。蔬菜沙拉或者新鮮水果沙拉。晚餐二選一：1. 大份烤三文魚加堅果，蒸熟的蔬菜上澆上橄欖油或香醋汁，鮮榨檸檬汁。用迷迭香做成的香料，用辣椒粉來進行調味。2. 大份雞肉或蝦，搭配軟炸玉米餅和全麥餅，碎切菠菜，黑豆，牛油果，西紅柿，用智利辣椒調味。頂級希臘酸奶，或者其他低熱量的酸奶。加餐：爆米花（沒錯，就是爆米花，詹姆斯那段時間經常在訓練間隙拿著一桶爆米花吃的不亦樂乎），準備好的水果，蔬果沙拉，純淨水，蔬果汁。

飯菜共分亞洲風味、地中海風味和國際風味三種。就餐區的旁邊有幾個大的冰箱，裡面有各種飲料，基本都是贊助商的產品：可樂、雪碧、芬達和礦泉水。每個飲料櫃的旁邊還有熱飲區，這裡主要提供中國茶飲，以帶泡茶為主，還有熱咖啡等。就餐過程中你發現缺少點什麼小菜的話，旁邊的移動餐車上就有四川泡菜等小菜，可以自給自足。菜盤是一次性的紙質用品，硬度和質地都很好，為了綠色環保，這些菜盤都可以降解再利用的。餐廳飯菜擺放臺的後面就是廚房，和就餐區是隔開的，奧運村餐廳的廚房裝置非常龐雜，擺放的很有章法，但是還是顯得有些擁擠，廚房裝置幾乎都是不鏽鋼，鋥亮鋥亮的，有近一半似乎還有投入使用。廚房的後面有單獨的消毒和清潔車間，這裡肩負著廚房和就餐區的衛生工作，類似流水線的洗碗池、擺放整齊的消毒櫃。消毒和清潔間是和員工餐廳公用的。據工作人員介紹，員工餐廳和運動員餐廳所用的食品原料是一樣的，裝置和提供的服務區別不大，只是就餐區域不通，員工和運動員不會在一塊就餐。主餐廳24小時提供食品。