足球踩單車指雙腳不斷在球的四周快速繞圈做假動作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去，以迷惑對方來突破過人，此技術易於掌握，最早是由巴西隊的多名球員使用，最經典的是“盤球大師”羅比尼奧，現在技術最高的還是羅比尼奧，技術較高的有小羅和C羅。 基本特技 一般來講，時下比較流行的邊路突破基本特技有5種：踩單車，牛尾巴，挑球過人，人球分過（包括穿襠過），油炸丸子。其餘的過人動作都是在此基礎之上發展，組合，萬變不離其宗。 特點 確實，所有足球過人動作中，踩單車是最具觀賞性的個人秀，與其他過人動作不同的是：
1、相比其他三種基本特技，踩單車更強調於良好節奏感，其中又包括控奏與變奏，前者支援你做出連續的踏板動作，後者建立在前者之上，用於支援球場上的突發情況和多次使用。
2、踩單車對身體協調要求較高，特別對肌肉協調能力提出高要求，這個動作需要持續運動全身大部分重要肌肉，會在之後的訓練篇詳細介紹。
3、踩單車的過程維持長，期間更是進攻方與防守放的心理抗爭，心理的波動都會左右動作的結果。 分類 按技術動作長短分類 單車也有3種分類，按照時間長短分別有 小單車：3次或3次以下（童車）初學者和高手最常使用的選擇，上手方便適合初級階段的學習，而且即使只有3下若能被高手得當使用，其效果也是相當好。 普通單車：4-6次一般而言最常規也是價效比最高的選擇，踩得過短可能會因對方未接受反應大打折扣，踩得多長對體力的過度消耗影響技術動作效果和接下來的比賽。 長單車：7次或7次以上（火星車）目前為止最有名的"火星車"要屬羅比尼奧的8次單車過人（效力AC米蘭隊），十分成功，特別是全身的協調的擺動與洞悉對手腳步後的突破值得大家學習。 按技術風格分類 拉丁美洲派：許多南美球員屬此類風格，代表人有：德尼爾森，羅比尼奧， 小羅。 特點：憑藉全身肌肉協調性與身體柔韌性結合南美音樂的獨特節奏感，全身協調律動般地與腳下動作結合，壓底身板，這樣的好處有： 1、使得防守方的干擾因素增多，加入上身的動作導致動作更加逼真，可迷惑防守方的重心不知不覺的擺動，是重心的單車。 2、降低重心，充分運用周身力量，可促進進攻方更加迅速敏捷的變向加速，增加突破的成功率。 新生代葡萄牙派：葡萄牙的新生代球星大多采用此類單車，其中以C羅的單車最為代表，代表人物有：C羅，納尼，誇雷斯馬。 特點：眼花繚亂的腿部晃動，像響尾蛇的尾巴一般震懾，麻痺對手是這一動作的最大殺機。所以它也就有了十分漂亮的名字-響尾蛇單車（原創）。 相比拉美派運用全身的重心單車，C羅在做單車動作時，上身保持很高的高度，給人錯覺像是在"站"著踩單車， 造成此現象的原因從動作角度上分析： 1、C羅具有1米85的身高，相比拉美球員擁有更好的腿長。更適合做膝蓋角度大於95度的單車。 2、更快的速率犧牲的是重心的運用，響尾蛇單車的一大特點是，動作時，重心幾乎維持在中心，就如雙腳交換原地跳繩般，也是練成的秘訣所在。這就不難解釋為何C羅的上身肌肉刻意鍛鍊得十分發達，除對前鋒抗之外。 （注：他此前還是一名中場，也無從知曉是否他那時就有意想轉職前鋒。）鍛鍊結實後的上身可為他帶來更多的重心維持，以穩定他在做單車等花哨動作的穩定性，不會被一碰就倒。 3、C羅的另一殺器"腳內側擊
足球踩單車指雙腳不斷在球的四周快速繞圈做假動作，兩支腳輪番在球上方邁來邁去，以迷惑對方來突破過人，此技術易於掌握，最早是由巴西隊的多名球員使用，最經典的是“盤球大師”羅比尼奧，現在技術最高的還是羅比尼奧，技術較高的有小羅和C羅。 基本特技 一般來講，時下比較流行的邊路突破基本特技有5種：踩單車，牛尾巴，挑球過人，人球分過（包括穿襠過），油炸丸子。其餘的過人動作都是在此基礎之上發展，組合，萬變不離其宗。 特點 確實，所有足球過人動作中，踩單車是最具觀賞性的個人秀，與其他過人動作不同的是：
1、相比其他三種基本特技，踩單車更強調於良好節奏感，其中又包括控奏與變奏，前者支援你做出連續的踏板動作，後者建立在前者之上，用於支援球場上的突發情況和多次使用。
2、踩單車對身體協調要求較高，特別對肌肉協調能力提出高要求，這個動作需要持續運動全身大部分重要肌肉，會在之後的訓練篇詳細介紹。
3、踩單車的過程維持長，期間更是進攻方與防守放的心理抗爭，心理的波動都會左右動作的結果。 分類 按技術動作長短分類 單車也有3種分類，按照時間長短分別有 小單車：3次或3次以下（童車）初學者和高手最常使用的選擇，上手方便適合初級階段的學習，而且即使只有3下若能被高手得當使用，其效果也是相當好。 普通單車：4-6次一般而言最常規也是價效比最高的選擇，踩得過短可能會因對方未接受反應大打折扣，踩得多長對體力的過度消耗影響技術動作效果和接下來的比賽。 長單車：7次或7次以上（火星車）目前為止最有名的"火星車"要屬羅比尼奧的8次單車過人（效力AC米蘭隊），十分成功，特別是全身的協調的擺動與洞悉對手腳步後的突破值得大家學習。 按技術風格分類 拉丁美洲派：許多南美球員屬此類風格，代表人有：德尼爾森，羅比尼奧， 小羅。 特點：憑藉全身肌肉協調性與身體柔韌性結合南美音樂的獨特節奏感，全身協調律動般地與腳下動作結合，壓底身板，這樣的好處有： 1、使得防守方的干擾因素增多，加入上身的動作導致動作更加逼真，可迷惑防守方的重心不知不覺的擺動，是重心的單車。 2、降低重心，充分運用周身力量，可促進進攻方更加迅速敏捷的變向加速，增加突破的成功率。 新生代葡萄牙派：葡萄牙的新生代球星大多采用此類單車，其中以C羅的單車最為代表，代表人物有：C羅，納尼，誇雷斯馬。 特點：眼花繚亂的腿部晃動，像響尾蛇的尾巴一般震懾，麻痺對手是這一動作的最大殺機。所以它也就有了十分漂亮的名字-響尾蛇單車（原創）。 相比拉美派運用全身的重心單車，C羅在做單車動作時，上身保持很高的高度，給人錯覺像是在"站"著踩單車， 造成此現象的原因從動作角度上分析： 1、C羅具有1米85的身高，相比拉美球員擁有更好的腿長。更適合做膝蓋角度大於95度的單車。 2、更快的速率犧牲的是重心的運用，響尾蛇單車的一大特點是，動作時，重心幾乎維持在中心，就如雙腳交換原地跳繩般，也是練成的秘訣所在。這就不難解釋為何C羅的上身肌肉刻意鍛鍊得十分發達，除對前鋒抗之外。 （注：他此前還是一名中場，也無從知曉是否他那時就有意想轉職前鋒。）鍛鍊結實後的上身可為他帶來更多的重心維持，以穩定他在做單車等花哨動作的穩定性，不會被一碰就倒。 3、C羅的另一殺器"腳內側擊