怎樣才能經受得住挫敗感？首先提升自己的承受力，增強自己的自信心，無條件的相信自己能承受得了這些打擊，這些挫敗感對於我來說只是用來鍛鍊我的承受力，增長我的見識，我必須從中學會，即使挫敗了也沒有什麼，失敗了從頭再來，失敗是成功之母，人生就是有起有伏，人生就是在起起伏伏中鍛鍊的愈加堅強，成為誰也打不垮的人，我們現在正在承受挫敗，我們正走在從失敗到成功的路上，沒有誰的成功是容易的，作為一個成功的人需要學會很多東西，我們要相信從挫敗感中收穫到的東西，都是最珍貴的，是我們從摸打滾爬中總結到的經驗，挫敗就是為我們提供這些經驗的最好的幫助者，誰經受挫敗也不好受，我們要化壓力為動力，越讓我們經受挫敗，我們就越爭氣，越學到更多的東西，完善我們自身，當我們積累的東西足夠多了，我們就可以辦成更多更重要的事情了，而這個從弱到強的過程，需要挫敗為我們提供最好的鍛鍊，我們不要怕挫敗，要將挫敗視為最好的最有利的鍛鍊我們的各方面能力的機會，用積極正確的心態來看待挫敗所帶給我們的有利的那方面，我們經受的挫敗多了，從心理上得到的鍛鍊多了，心態就會更加成熟，成熟都是來自於生活中發生的事情的鍛鍊，沒有挫敗的人生不足以稱為人生，人生因為有了挫敗才完美，學會懂得珍惜，學會用成熟的心理去處理事情，挫敗就像苦口的良藥，我們若是爭氣，就要從挫敗中提煉出最精髓的思想，用來指導我們的生活，讓我們從生存到生活，再到高品質的生活，讓我們從外在到內在都有大的提高，大的飛躍，挫敗中提煉出的營養就像高山上岩石中生存的松樹，多麼頑強的生長在艱苦的環境中，為人所敬重，為人所敬仰，我覺得當我們用這樣的心態來看待挫敗，就能更好的經受住了挫敗感。

怎樣：How?

答案是：方式或途徑。

這意味需要主體意識到“挫敗感”並且承擔。

問：“挫敗感”是與自己期望值不符的結果嗎？

答：不是。是與自己期望值不符的結果的感覺。

所以，“挫敗感”是一種感覺，並不是現實本身，是經由現實引發的感覺。

但是，連那個所謂的現實，也是先由期望所塑造的。

這是所謂的道理。但是，真正在發生的那一刻時間的周圍，我們能不能意識到呢？通常情況下， 我們的頭腦比我們想像中的要愚蠢，因此它只會自顧自地往錯誤的方向往更痛的方向上走。而真正的理性卻只是一項清單，按照過往之經驗和知識，來檢驗自己是否符合所判斷之症候：你的大腦正為這些感覺所苦惱。

所以，當你意識到這些的時候，所謂的挫敗感就會像Sunny下的冰塊一樣，隨著時間慢慢消失。你知道失敗不可避免，你知道，只能勉勵自己，不限於過去繼續前行。