俗話說只有想不到的沒有做不到的，不管什麼問題總有解決的辦法，勇敢的去面對，把心裡的這件事解決掉就會心情變好。

其實每個都會有過，多聽聽音樂去運動還有找個朋友聊聊天。時間長了會好轉！要相信這個世界只有靠自己！父母最真，等哪天父母不在了，靠的還是自己！其實書昰最好的療傷途徑！

不知你是啥事？

理智點！這世界上沒有啥事讓人想不開。

“只要思想不滑坡，辦法總比問題多。”

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讓自己忙起來，我也遇到過這樣的事，一下子瘦了7斤。怎麼辦，告訴自己一定要走出來，不能再想。於是我每天出去，約朋友聊天，認識新朋友，白天玩累了，晚上就入睡快，根本不想了。然後每天重複這件事，慢慢地就會淡忘。

其實解鈴還需繫鈴人，只有靠自己，不斷開導自己，跟自己心靈對話，把心理的鬱悶寫出來，一點一點從這件事裡走出來。

最後還要一個推手，就是時間，時間真的是解決傷痛，遺忘傷痛的高手，相信時間，相信自己，只要自己願意，一定會把該遺忘的統統忘掉。

一件事放在心裡怎麼也想不開，吃不香睡不好，該怎麼辦？

首先，你得意識到這個問題已經影響到了你的日常生活。如果不想辦法解決，會嚴重影響到你的身心健康。

最好的辦法就是傾訴。對家人或者朋友傾訴有疑慮和擔心的話。很簡單，自己找一個安靜的地方，拿一張白紙出來，把你心裡埋藏的不敢向別人傾訴的全部寫出來。然後把它揉成紙團，或者撕得粉碎丟棄掉。你會覺得頓時很輕鬆。

記得看過一個美國的電視劇[億萬富翁]。那些公司的投資經濟人，當遇到瓶頸或者想突破自己的心理屏障時，都會向本公司的心理諮詢師傾訴。有什麼事情不能在心裡憋著，要學會為自己排憂解難。

現在生活節奏快，壓力大。生活中有好多煩心事卻苦於不能向別人傾訴，那麼只能透過自我調節。我覺得上述方法不失為一個好方法。

當然還有其他的像跑步，聽音樂，出去感受大自然，放空自己，也挺不錯的。因人而異，關鍵解鈴還須繫鈴人。

生活不易，希望你早日走出自己的心境。加油，你可以的。

你這是執念，也是痴狂，這心理要及時剎車，這種偏執的執念會讓你走火入魔，你要認清現實，看清自我要對自己有個合理的認知，也要對事情有個清醒的理解。

當一件事在心裡成了執念，那麼你就應該明白這件事對你沒有好處，只有無盡的痛苦，這樣的心態下你要轉移自己的關注目標。對於這件不執念的事，把它交給時間讓時間給你答案，你只需要耐心等待。什麼都不要刻意去做，順其自然過不了多久你就會得到你想要的答案。

下面我來回答這個問題！看到這位朋友受到心靈創傷我悲感同情。大家都為您出主義為了您早日恢復心理健康！我相信您會好起來的！

您這種問題有點相似我當年的症狀！我把我經歷講出來希望對您有幫助！

2014年秋，我報名參加了中國好聲音賽事，於是我報名成功了，到最後一直沒有通知！之前呢我也告訴家裡人，家裡人就抗議反對，就說我正事不做僅做一些鬼混的事，自己心裡很清楚音樂本是生活中情感表達，這是給別人帶來快樂感的一種能量！報名時間過了一個月二個月三個月……一直沒有通知，結果我就很絕望。

像您說的吃不相睡不好，心痛是一種無形的痛，吃飯不規律，睡覺不規律，夜間滿腦子胡思亂想睡不著，慢慢一陣黑暗湧上心頭滲透籠罩我整片心海，心靈窗戶自動關閒，感覺整個宇宙都感覺不到呼吸。

後來有一天突然想去爬山，自己一個人就去了一座人，是同福建同安區凡天寺山脈，當我爬到山頂停下腳步有些喘氣休息下來，我仰望天空北邊天際聳立一團烏雲往南方湧進，一會兒整片天空昏暗，接著閃電如蛇龍雷聲震耳聾，大滴雨點打在我身上接著雨猛下包圍了我，滿天雨霧一色雲，眼晴穿不透前方，十多分鐘後太陽出來了，雲中七色彎弓搭在夏門海上，似乎感覺自己清醒了，受到Sunny雨露的沐浴，漸漸認識自己心中有夢幹嘛不去追呢？

慢慢我想到老年人講過一個故事：我把它稱為“身價故事”

從前有一位中年男人去尋死跳岸，走到途中遇見一位鬍鬚休長臉長偏瘦的老爺爺，老爺爺停下腳步問道：

你是何人到何處去，中年男人說我到地府去，老爺爺一聽分析有問題，一定要問個明白，於是又問道，你去也府我這麼大年紀都沒聽說，你給我說明白或許我還能幫你，於是中年人說我活到這個年紀無所有，不如死掉算了，老爺爺一聽就說，我看你是個百萬富翁你還說一無所有。

中年人聽老爺爺一說心裡樂乎乎的，說先生您會算命呀！老爺爺說我不是算命，是看你想不通點醒你，中年人問道：先生您快說吧我快瘋了，老爺爺好吧，您的手指我出價一個兩萬，手臂一隻十萬，大腿一隻三十萬，單單手腿己共計百萬你捨得賣嗎？他說不賣。老爺爺說年青人生活沒有誰不苦，沒有誰不遇困難，這麼年青就去尋死去到地府也沒有好下場。

我一想到這個故事後，我就在生活中找些樂趣，比如聽音樂，寫書法，看小品，看勵志演講等都是這些把我引到文化領域，不斷支援學習讓我又懷孕了夢想。

生活中我發現一個小故事叫《輪胎故事》

記得有一輛貨車開到爬坡度就上不去，司機一定要往後退後減檔前進才能順利爬坡前進。如果一直烘大油門往上也許任何司機都開不上去的，必須後退有準備空間才能上去，所以我把這一發現認為叫“退一步海闊天空”法則，生活中很多事時刻應作好心裡準備。也就是說心態一定要調整好。生活心不累。我上述經歷故事現理解為：

一、現在把我那次經理解為：我學習還不到位，沒有作好充分準備，繼續成長才是硬道理。獲得了心理平靜！

二、我把身價故事理解為“”退一步海闊天空”

我又退一步想到：那些流浪街頭的殘疾大哥姐妹們她們更有能力，他她們堅強，自信，信心，耐心，恆心等獲得了大眾支援。幾年前我看見了用腳寫毛筆字，用耳朵寫毛筆寫，而且寫的都是正楷體教育人的正能量。這樣我想通了，生活靠自己不懈努力追求。我也知道自我是個什麼樣的人，所以要學習什麼樣的生活方式讓自己樂現的活下去。我想好了。

本文章在昨晚凌晨一點過途中斷網，今天下午完成。