遊戲玩法如下：

一個人背對大家，數123木頭人，不許說話不許動；

然後回頭，大家就都不許動；

再轉身，其他人就可以動；

先碰到數數的小朋友就勝出。

123木頭人的遊戲規則

一起叫口令：“我們都是木頭人，不許說話不許動，不許走路 不許笑！”

口令完畢，立即保持靜止狀態，無論本來是什麼姿勢，都必須保持不動。

如果有一人先忍不住說話，或者笑，或者行動，則這個人是遊戲失敗者。其他人可以打他的手心懲罰，並且叫口令：“你為什麼欺負我們木頭人，木頭人不說話！”

然後再開始下一輪木頭人遊戲

123木頭人的遊戲內容

兩個人或者可以多個人（人多的情況可以以團體為單位，人少則可以以兩個人為單位）一起，坐在一起。

然後大家一起互念“我們都是木頭人，不許說話不許動，不許走路不許笑！”當把口令說完了以後就靜止，一直保持這種狀態，直到第一個人動為止，第一個動的人就為失敗者，接受大家的懲罰。其懲罰在規則中已經提及。

123木頭人的心理學意義

堅持：在這個遊戲中，每個人必須學會堅持。在別人沒有動之前的最好選擇就是不動。這裡的不動就好比我們的成功，只要你多堅持會不動你就成功。學會堅持，讓我們與成功不僅僅是面對面，而是讓成功與我們融為一體.

學會令行禁止：在遊戲中，當口令喊完之後，大家必須靜止，這就是命令的作用。學會令行禁止，這個遊戲的另一心理學意義。熟話說“一切行動聽指揮” 當命令下達之後，自己的一切都必須以命令為重。

自控和被控制 遊戲的最後一層深意就是自控和被控制。在此遊戲中，想讓自己不動，就必須自我控制，就如為了達到成功，自我控制達到最終目的。被控制是為了更好的自我控制，一個人從小到大，首先學會的是被控制其次才是自我的控制，所以在遊戲中學會被控制和自我控制同等重要。