冬瓜有豐富的營養成分，有蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素等營養素。並且有較強的利尿作用，可增加減肥效果。冬瓜的功效與作用有哪些呢?冬瓜子的功效與作用?冬瓜子能吃嗎?我們來看一下!

冬瓜的功效與作用

1、降脂減肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水平。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。

2、美容養顏

冬瓜籽中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤面板，還能抑制黑色素的形成。

3、利尿消腫

冬瓜中富含多種氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高於果肉。這些物質能幫助人體解除遊離氨毒害，並有利尿消腫的功效。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排洩出去。

4、清熱解暑

冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜，常用於水腫和體虛浮腫等。

5、冬瓜全身都是寶

冬瓜全身都可入藥：冬瓜皮利水消腫、清熱解暑，還可用於催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利溼排膿，應用於肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等，還可解酒毒、魚毒等。

冬瓜子的功效與作用

1、冬瓜子種子含皂甙0.68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。同屬植物Benincasa ccrifera種子的脂肪油中含亞油酸62.3%，油酸21.9%，飽和脂肪酸15.6%，種子中並分離出少量腺嘌呤，胡蘆巴鹼等。

2、冬瓜子性涼，味甘。具有清肺化痰，消痛排膿，利溼的功效，中醫臨床用來治療痰熱咳嗽，肺癰，腸癰，白濁，帶下，水腫，腳氣等症。

3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。

4、冬瓜子含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皂苷B族維生素等。冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病;

5、冬瓜子中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤;另外冬瓜子還可以促進人體的免疫功能。

6、冬瓜子是呈扁平的長卵圓形或長橢圓形，剝去種皮後，可見乳白色的種仁，有油性。氣微，味微甜。以白色、粒飽滿、無雜質者為佳。

冬瓜子能吃嗎

1、生活中，很多人都把籽扔掉，其實籽是最有營養的。冬瓜子也是有好處的，這是因為冬瓜子中含有亞油酸等不飽和脂肪酸，對人體是有好處的，這些不飽和脂肪酸能夠降低血液中的脂肪和膽固醇濃度，能夠對心腦血管疾病起到預防的功效。

2、冬瓜子是可以吃的，冬瓜子的作用保健、抗衰老的作用是比較受人重視的。特別是抗衰老的作用，這是多少愛美女生夢寐以求的事情，都可以通過冬瓜子來解決，所以在平時吃冬瓜的時候，一定要記得留下冬瓜子，以備後用。

4、冬瓜籽含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。具有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛溼解暑。

總結：冬瓜一般都是用來燒湯的，冬瓜子的作用也有很多，以上有詳細的介紹，大家不妨在家試一下。同時，它也有很好的要用價值，能夠幫我們預防疾病的作用，對我們的身體有好處哦!

酷暑煎熬何時休，要怎樣才可以輕鬆渡過七月似火天？一般人們自然想到的就是長時間呆在室內開足空調或風扇，享受清涼，這樣一來，一是在用電高峰時，又造成超負荷使用而不斷停電；二是長時間使用，對過敏體質的人來說，無疑又多遭了一層罪，因為風起寒來，容易誘發過敏，加重病情，甚至危及生命！

為此，我想起了讀小學的時候，我自己親自使用過的夏日抱冬瓜一招。哎，可別說真能起到神奇有效的降溫效果！

那個時候，儘管我生活在城市，但溫飽還是個問題，不要說買空調，就連風扇也買不起，一到夏日炎炎的高溫天氣，我母親就事先把一隻大約5公斤重的大冬瓜用冷水洗乾淨，並用溼毛巾擦乾，放到我的床上枕頭邊，當在晚上，尤其是半夜被熱醒再難以入睡的時候，我就摸一下，或者乾脆抱著睡，半小時過後，我感覺到挺拔涼拔涼的，於是不得不蓋上毛毯，再次進入夢鄉，一覺睡到大天亮，早上起來用體溫計一量，發現體溫競能降低3.5℃，再摸摸冬瓜表面，一點發燙的感覺也沒有！

夏日抱冬瓜，真的有那麼神奇有效？！

不信大家可以按照如上所述的辦法試驗一下！　　

透過試驗可以印證用冬瓜降溫還真能奏效！

那麼抱冬瓜降溫又是在哪些地方常用常見的呢？

抱冬瓜降溫是兩廣地區在改革開放前城鄉老百姓常用常見的土辦法。

他們一到夏天，就取出“三件寶”------竹蓆、大葵扇和冬瓜，用來晚上睡覺白天納涼去熱降溫，那時候生活艱難，買不起在當時算是奢侈品的電風扇，使用的都是這些純天然的神奇有效的降溫利器，在這裡，常流傳著這麼一首兒謠：七月火，心頭熱，夜裡睡覺抱冬瓜。

也許大家會問，冬瓜為什麼能降溫？

我們知道，冬瓜是降暑食品，其裡面構成的物質96%是水，由於含水量高，所以清涼透徹，睡覺抱冬瓜用它來降溫解暑，實質上就是利用物理降溫的原理。

那麼，許多瓜類蔬菜也具有物理降溫的原理，如西瓜、黃瓜和水瓜等，它們的含水量與冬瓜相同，為什麼當地老百姓不用它們來降溫解暑呢？答案不用說大家都知道，一是這些瓜類體質小；二是這些瓜類容易破碎，抱起來不方便。因此，抱冬瓜睡覺就像抱著冰袋、枕著水枕，再加上躺在涼爽的竹蓆上，比起用這些瓜類降溫解暑是再好不過的了。當然，改革開放後，老百姓生活有了極大提高，豪華空調已經進入千家萬戶，現在想找到一戶抱冬瓜睡覺的已經不可能了，但對於身患過敏性疾病的人來說，如哮喘、蕁麻疹等，為了自己的生命安全，還是謹慎使用空調好些，不妨使用抱冬瓜的方法降溫解暑，這比起空調、風扇，對於身患過敏性疾病的人來說，冬瓜才是他們真正接地氣的“降暑神器”！抱著它睡覺可以將夏天變秋天，不僅是天然的抗過敏劑，而且還是超級環保利器呢！