如果一個工作環境比較順心稱意，人員相處和諧、融洽，大多數人是不會邁出這個舒適區的，寧願溫水煮青蛙般等死，也不會有逃離的勇氣。

而你在工作崗位呆了五年，就感覺要崩潰了，這說明你的工作處境，上下人員關係，可能都處於一種極其糟糕的水平，所以你才有崩潰感覺。

一，冷靜下來，靜靜思考，是不是自己身體上出現了什麼問題，亦或是心理上出現了什麼認知障礙。或者是身體與心理的共同作用。如果是，那就要及時到醫院或者找心理醫生諮詢。迅速找出病因，並進行醫治，早日恢復健康。

二，是不是對自己的工作不感興趣，天生的一種反感，每天上班都帶著壓抑與沉重的心情，毫無快感可言，覺得工作是負擔，是座山，壓得人透不過氣來。如果是這樣，就要及時向你上級彙報，反映自己的真實心理感受，從而換一個工種。

三，外部原因。

如果是同事或者是上下級的關係相處得很糟很惡劣，先從自身找原因，自己錯在哪裡，如果是就要改，如果不是，是別人的問題，自己又一時沒有辦法使之緩解。

1，那首先要提高的自身實力，在任何地方都是憑實力說話，有了實力任何人都不敢小瞧你。

2，直接無視。只要不影響你的職場晉升之路和薪水，那麼就把它當作空氣，不要理它。因為你不是人民幣，做不到讓人人都喜歡你。

四，強大內心。

人生活在現實，不是真空，現實社會是複雜的，多樣的，只要有人 的地方就有矛盾，為了使自己強大起來，必須增強各種抗干擾能力，強大自己的內心，只有內心強大了，就任何人都傷害不了你。

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