在打籃球突破時，變化節奏能比較成功的完成過人，進入禁區，看籃球比賽中，很多出色的控衛都會持球變化節奏，我們該怎麼做好呢?

方法/步驟

1、練好紮實的運球基本功。

想在突破時執行自如，應該先練練運球的基本功，應該會粘球，不能運著運著球丟了，或者砸到腿上。在運球時，基本的是不要運過腰部；應該稍微蹲一蹲，降低身體重心；運球時身體上身微微彎曲。

2、掌握好運球的快慢。

在運球時，想變化節奏，就應該在運球速度上下功夫，如果對方防守很緊，可以先慢慢的運球，比如胯下交叉運球，待對方有所鬆懈，可以嘗試著加快速度，比如突然向右加速運球，這時對方趕緊補防過來，我們再收回籃球，然後再加速向右側突破，往往讓對方防不及防了。

3、看準防守的空當。

防守時，都會有空當的，所以我們運球時應該仔細觀察觀察，不要只是低頭看球，應該放開視野。當有了空當，比如籃下錯位，可以嘗試突破了，我們可以迅速提起速度，果斷的帶球突破。這樣迅速的變化節奏，一般防守者很難更近了。當然如果碰到補防的，我們可以突破分球了。

4、兩手交替運球。

在突破時，準備變化節奏，需要兩手交替運球，不要總是用一隻手，這樣變化節奏的效果出不來了。兩手可以背後運球，來迷惑對手，不讓其知道你準備在哪一側突破。兩手可以很快的變化節奏，比如習慣用左手的，可以右手慢拍球，左手快速拍球突破。

5、利用假動作進行晃動。

在突破時，想變化節奏，利用假動作進行晃動非常有效的，比如準備在右側突破，我們可以假裝傾向於向左側加速，這時突然收住籃球，然後變向向右側突破了，動作很快的往往能把防守人晃倒了。

6、注意不要翻手腕。

在進行突破分球，變化節奏時，不要翻手腕，這是一些打球者經常忽略的一個違例情況，主要是變向速度太快，手型變化跟不上的結果。在平常訓練籃球時應該多加註意，拍籃球時要儘量讓手掌向下，不要養成翻手的習慣，儘量保持好手型，不要讓手傾斜了。