回覆列表
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1 # 心語5211廣場舞
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2 # 健康快樂的舞動
36歲正是年輕的時光呀！廣場舞也分為很多種，剛開始先從步子舞開始。最基本的八步，十二步，學起來也很快入門，不要害羞，積極一點，只要堅持，沒有學不會的。
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3 # 雯清廣場舞
36歲，零基礎能跳廣場舞嗎？我有以下看法：
首先，廣場舞雖然屬於舞蹈範疇，但難度係數小，不像小孩子的舞蹈培訓班那樣，對基本功的要求很高，所以深受廣大人民的歡迎。零基礎也不用顧慮，慢慢練，很好學的。其次，36歲的年齡大嗎？這隻能說明你心態老。選擇廣場舞，讓你由內而外散發出自信。你看《中國達人秀》的舞臺上，那位78歲的“阿姨”（太年輕了）說：我要跳一支美美的舞蹈，結果一開演，震驚了評委和觀眾，這是78歲的人嗎？這個舞蹈的難度太大了，這就是年輕的心態創造的可能。所以想要改變，必須有行動。然後，恭喜你已經有了運動的意識了。曾經讀過一篇文章，拿來借鑑一下：一位王女士，她比作者大10歲，看起來卻像是同齡人。原因是她堅持早上跑步3000米，不到三個禮拜，她由內而外充滿著力量…… 10年過去了，王女士不僅保持著當年的容顏和身材，也從當時的打工者到現在的總編，她很感謝運動，正因為每天的堅持，讓她擁有了一個自律的人生。用這兩個案例告訴你：堅持一項運動，不僅讓你收穫外表的自信和身體的健康，還能得到心靈的滿足，自己會調節負面情緒，做自己的心理醫生，擁有最好的生活狀態，越活越年輕歡迎下方說出你是怎麼鍛鍊的，生活有哪些轉變 -
4 # 馨悅舞蹈室
對於跳廣場舞應該算是比較年輕的，比這個年紀大的人都會去學，而且是毫無基本功的，所以不要感覺年紀是什麼重要的梗。
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5 # 小城大龍
所謂廣場舞基礎，我作為一個領舞給大家分享一下經驗，廣義講只要四肢協調，樂感好，這就有基礎了，至於美不美，是需要長時間的堅持跳，半年後不知不覺就進步了。狹義講，舞蹈基本功的訓練，這些是專業舞蹈家去探討的話題，廣發廣場舞愛好者沒有必要你要去糾結這些，起到健身效果就可以了，大膽的去嘗試，邁出第一步最關鍵，下一步就是堅持，很多人都倒在第二步了。
廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。廣場舞的舞種很多，健身操，自由舞步，水兵，恰恰，曳步……
36歲學廣場舞的基本步那是很快的，不但能練，而且會很快融入廣場舞的行列。廣場舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎。以三步，回步較多，以6.8拍為一小節。廣場舞的舞步主要有12步，16步，18步……學的時候先把這些腳步練好。
在學跳廣場舞基本步時還得注意以下幾點。
一 頭抬起來。
二 步伐要穩定。
三 多聽音樂。
四 穿舞鞋。
對於初學廣場舞的姐妹來說，不妨多走走基本步，讓自己熟悉穿舞鞋走舞步的感覺，每天堅持半個小時的練習，這樣用不了多長時間你就會翩翩起舞啦！