你好。
每個月都要頭痛一次，多為緊張性頭痛所致。
緊張性頭痛，也稱肌收縮性頭痛或神經性頭痛。它是最常見的慢性頭痛。多見於青年，女性較多。常由緊張、焦慮、抑鬱，書寫、閱讀姿勢不正，或環境喧鬧等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續收縮，繼發血管收縮缺血而產生頭痛。
頭痛性質為重壓感、緊箍感、或悶脹痛，常感頭腦不清，頭痛時間一般為上午輕、下午重，焦慮、緊張時可促發或加重，休息後可減輕。也可伴有失眠、頭暈、健忘等。
治療：
1、消除精神上的焦慮、緊張，本病屬功能性，如經檢查無器質性疾病存在，就不必過分憂慮，就應放鬆精神，頭痛也會自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放鬆時間,每天保證睡眠充足。
2、糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等。
3、自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。
4、洗浴：可以嘗試用水來緩解頭痛。透過洗浴可獲得滿意效果，時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬，可用細緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。
5、堅持鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛鍊，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。
6、藥物治療：慢性頭痛，藥物只能做為一種輔助治療。如顱痛定（30~60mg/次），有緩解頭痛，治療緊張性失眠的作用。西比靈（ 5mg 晚1次），正天丸、鎮腦寧等均可試用。
祝你幸福
你好。
每個月都要頭痛一次，多為緊張性頭痛所致。
緊張性頭痛，也稱肌收縮性頭痛或神經性頭痛。它是最常見的慢性頭痛。多見於青年，女性較多。常由緊張、焦慮、抑鬱，書寫、閱讀姿勢不正，或環境喧鬧等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續收縮，繼發血管收縮缺血而產生頭痛。
頭痛性質為重壓感、緊箍感、或悶脹痛，常感頭腦不清，頭痛時間一般為上午輕、下午重，焦慮、緊張時可促發或加重，休息後可減輕。也可伴有失眠、頭暈、健忘等。
治療：
1、消除精神上的焦慮、緊張，本病屬功能性，如經檢查無器質性疾病存在，就不必過分憂慮，就應放鬆精神，頭痛也會自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放鬆時間,每天保證睡眠充足。
2、糾正不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等。
3、自我按摩與梳頭：用雙手中指按太陽穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點： 將雙手的十個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次可達到止痛目的。
4、洗浴：可以嘗試用水來緩解頭痛。透過洗浴可獲得滿意效果，時間不能超過20分鐘，水溫不宜超過35至36攝氏度。如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬，可用細緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。
5、堅持鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，調節生物鐘，改善睡眠。堅持長期鍛鍊，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。
6、藥物治療：慢性頭痛，藥物只能做為一種輔助治療。如顱痛定（30~60mg/次），有緩解頭痛，治療緊張性失眠的作用。西比靈（ 5mg 晚1次），正天丸、鎮腦寧等均可試用。
祝你幸福