現代人常發的疾病大多離不開“三高”這個因素，高血脂便是其中一樣。那麼，如何在日常生活中降低自身的高血脂便成了很多人要研學的一門課程了。但課程內容的準確度卻是沒有保障的，於是便出現了很多人對於降血脂的做法出現很多錯誤或是誤解的場面。

那麼，到底生活中都有哪些常見的降血脂誤區呢？我們應該如何進行糾正呢？讓我們一同往下看看吧。

常見的5個降血脂謠言，你可能已經中招！現在改正還不遲

1. 控制飲食

單純地想透過飲食控制來達到降血脂的效果怕是會令你食物了，因為我們人體內只有30%的血脂來源於食物的消化吸收，肝臟等器官合成的血脂佔70%。所以還是需要配合其他治療方法才能成效，當然啦，適當的飲食控制和生活方式方式對降低血脂還是有幫助的。

2. 血稠就是血脂高

只能說，血液黏稠度是血液的理化特徵之一。但不完全代表著血稠了就是血脂高了。

我們知道，全血黏度主要取決於血中紅細胞壓積的高低，也就是主要與紅細胞多少有關，血漿黏度主要與血漿蛋白多少有關，尤其是纖維蛋白原。而血脂對血液的黏度影響並不大，高血脂的病人血液黏度往往僅輕微升高。

更確切地說，就是血脂高主要表現並不在對血液黏度的影響上，而在於膽固醇沉積在血管壁過多形成動脈粥樣斑塊，逐漸引起心腦缺血。嚴重者導致急性血栓，引起腦卒中和心肌梗死。

3. 只有肥胖人群會高血脂

肥胖人群更易患上高血脂，這應該是很多人不爭的想法吧。而那些較瘦弱的人群則容易被忽視血脂檢查。殊不知，高血脂可不是肥胖人群的專屬。事實上，血脂水平與體型並無必然聯絡。

高脂血症分為原發性和繼發性，原發性高脂血症與環境及遺傳相關；繼發性高脂血症則繼發於其他疾病，如糖尿病、高血壓、腎病綜合徵、甲狀腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。

因此，體形瘦的人並不是說不會患上高血脂，只能說其患病率會相對較低些。

4. 沒症狀的血脂異常都不是問題

對於高血脂症狀，我們要早了解早預防還有早治療，不可應該其沒有明顯症狀就掉以輕心。要知道，若患有高脂血症，但長期沒有得到有效的控制，很容易引發心臟疾病，如冠心病、心絞痛或心肌梗死等；還有腦血管疾病和腎臟疾病，嚴重者還可能引發尿毒症。

因此，重視高血脂的治療十分關鍵！

5. 降得越低越好

血脂對於人體是很重要的，比如它是細胞膜的主要組成成分等，所以不是說越低越好，有時候血脂過低還可能會引發腫瘤。

不過，血脂異常是一個緩慢的過程，因此血脂的調節也是需要時間的。只有堅持服用調脂藥物，將血脂維持在正常水平，可明顯減少冠心病、心肌梗死、腦卒中的發生率、致殘率和死亡率。

總之，高血脂問題不容忽視。正確認識相關的治療誤區有助於我們及早發現問題並去預防、緩解它。祝願各位都能都保留有健康的體魄！