白海是海的名字，在俄羅斯境內。

　　北冰洋伸入俄羅斯西北部海岸而幾乎被陸地圍住的海域。它與更北面的巴倫支海(Barents Sea)之間由狹長的「咽喉」(Gorlo)海峽相連。卡寧諾斯角(Cape Kanin Nos)與聖諾斯角(Cape Svyatoy Nos)之間的連線線就是白海與巴倫支海的分界線。白海面積約90,000平方公里(35,000平方哩)，平均深度60公尺(200呎)，最深處在坎達拉克沙灣(Kandalaksha Inlet)東北部，達340公尺(1,115呎)。

　　由於坎達拉克沙、阿尼加(Onega)、杜味拿(Dvina)和梅津(Mezen)等大型海灣存在，白海形狀很不規則。最大的島包括∶阿尼加灣入口處的索洛韋茨基(Solovetskiye)島、「咽喉」海峽入口處的莫爾若韋(Morzhovy)島和杜味拿灣的穆久加(Mudyuga)島。西北海岸陡峭，東南海岸低平。注入白海的河流有北杜味拿河、梅津河、阿尼加河、維格(Vyg)河、尼瓦(Niva)河、溫巴(Umba)河、瓦爾祖加(Varzuga)河和波諾伊(Ponoy)河。

　　白海位於大陸棚上，現為古老的波羅的海地盾坡面上的陸地盡頭的凹陷區。海底支離破碎，情況各異。西北部有坎達拉克沙凹地，側面稜角分明，顯然乃斷層所致。南部隆起為索洛韋茨基群島(Solovets Islands)。阿尼加灣有許多小暗礁。「咽喉」海峽、沃隆卡(Voronka)灣和梅津河口水下常有入(白)海水流所造成的沙脊。白海的主凹陷區由一座40公尺(130呎)深處的海底山脊將之與巴倫支海隔開，阻礙兩大水體間的深水對流。

　　白海有700餘種多細胞無脊椎動物、約60種魚類和5種海生哺乳動物。但漁業相對不發達，最有食用價值的是一種格陵蘭海豹和鯡魚。

　　白海地區的經濟價值在於鄰近的土地肥沃、森林密茂以及河網稠密，可將較邊遠地區與大海相連。白海是連線經濟活躍的俄羅斯西北部地區與俄羅斯遠東港口及國外的重要通道。白海還藉白海-波羅的海運河與俄羅斯歐洲部分的水運系統相連線；白海-波羅的海運河流入阿尼加湖，在此又與窩瓦-波羅的海航道相接，這有利於波羅的海、黑海、海和亞速海的航運。主要海港是阿爾漢格爾斯克(Arkhangelsk)、白海城(Belomorsk)、阿尼加、梅津、凱姆(Kem)、坎達拉克沙和溫巴。藉助於破冰船，全年可通航。

　　位置：

　　白海是北冰洋的巴倫支海伸入歐洲的俄羅斯部分的水域，深入俄羅斯西北部內陸，是北冰洋的邊緣海，靠近科拉半島，以狹長的“咽喉”海峽與巴倫支海相連，北極圈從白海中穿過。