寶寶缺乏DHA可能會導致生長髮育遲緩、不育、面板異常鱗屑等甚至可能會有智力障礙。而適當補充，能夠對寶寶的生長髮育產生一定的幫助。

幫助嬰兒大腦發育

在胎兒時期，DHA能最佳化胎兒大腦錐體細胞的構成成分，在胎兒大腦發育的過程中起到了重要的作用。

促進寶寶視網膜發育

DHA對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。如果寶寶缺乏DHA，可能會影響視網膜發育，產生弱智、弱視、失明等症狀。

有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率

在嬰兒期補充DHA的寶寶，在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低於未補充DHA的寶寶，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也明顯低於未補充的寶寶。這是因為DHA會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。

DHA的補充，必須給寶寶安排一下

寶寶不同的成長階段，DHA的補充方式也不盡相同：

3個月內的嬰兒：

主要透過母乳進行傳送，吃母乳的寶寶每天所需的DHA全從母乳中攝取，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果有的媽媽母乳不足，那麼要注意給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

6個月-2歲的寶寶：

這時候的寶寶，每天DHA的攝入量以100毫克為宜，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。

2-5歲的寶寶：

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如穀物、乳酪等，要仔細檢視食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250-300毫克為宜。

此外，寶寶在吃含DHA的營養品時，應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或乾脆同牛奶或豆漿同服之，這樣吸收才充分。

不過，各位爸媽需要注意一點，也不能盲目地給寶寶補充DHA，攝入過多會造成免疫力下降等副作用，嬰幼兒本來發育就不完善，更會影響免疫功能。所以凡事都要適度，在寶寶成長的過程中攝取適當的營養才是最重要的