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  • 1 # 健身讓你健康

    大腦是人體最神秘的一個器官。直到現在我們都不能徹底瞭解做夢的機制。

    但在不斷的研究中,我們也在不斷的發掘探索這些未知。

    夢境是大腦對現實的反映。能影響夢境的引數有很多,所以做噩夢的原因也有很多。下面就來洗漱一下有可能讓你做噩夢的原因。

    ①身體虛弱

    身體虛弱的人更容易做噩夢,這是事實。如果你曾有過透支體力與精力的經歷,那你大概經歷過:在透支過後睡覺,通常會睡得很不踏實,還肯定會做噩夢。

    在中醫的觀點中,這是因為身體透支導致的陰虛火旺,導致精神虛弱,最終就做噩夢了。這跟身體狀態會影響心情是一樣的道理,生理最終都會影響到心理。

    ②心理壓力大

    日有所思,夜有所夢。如果白天時你不斷的想著一些不好的事情,晚上當然也會夢到。夢境有可能會將你的心理壓力展現出來。這樣的噩夢如果想要消除,只能在現實中將困擾你的問題徹底解決掉,或者透過心理輔導來解開心結。

    我親身實踐過,有一次看書看到睡著,書本比較厚,一直壓著我的胸口,結果夢到被人丟進海里,在海底無法喘氣,最終被窒息感驚醒,滿頭冷汗,書本的確壓的我喘不過氣了。

    所以睡眠姿勢很重要。不要讓重物壓在胸上,這樣會導致胸悶,不要做其他不舒服的姿勢,導致血液不流通,腿麻了也會做噩夢。

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