健身千萬不能認輸，一旦認輸，就說明你睪丸不如別人。

健身都是以年為單位的，誰堅持的越久，誰就贏了。就跟郭德綱說過的一樣，你把他們熬死了，你就成了專家了。

我們肯定都是奔著拉扎爾那樣的身材，或者打算以俄挺稱霸街頭。想誰都會想，但是想要做到，那還有好長一段路要走。

那麼，健身最好的心態，我覺得有兩點：

要比起心野，我想任何人都沒有我來的猛，之前我的夢想可不光光是肌肉，甚至想著拉扎爾的身材，魔山的力量，俄挺神技隨便做。

但事實上，從去年年底開始健身到現在，也還是毫無訓練痕跡，唯一欣慰的可能就是俯臥撐做的很溜。

千萬不能自己打擊自己，達不到目標是很正常的，誰也不可能一口吃個大胖子去。

我去年熱情高漲的，買了好幾本書，訂了小一萬的健身補劑，但堅持了三個月毛用沒有，所以乾脆自暴自棄。總是以為自己幹啥啥不行，吃啥啥不剩。

這中間就有兩三個月自暴自棄，反倒浪費了很多時間。

其實，健身這事，就是跟自己較量，堅持到底，結果如何，再做另算。

千里之行始於足下。

強硬健身，

健身千萬不能認輸，一旦認輸，就說明你睪丸不如別人。

健身都是以年為單位的，誰堅持的越久，誰就贏了。就跟郭德綱說過的一樣，你把他們熬死了，你就成了專家了。

我們肯定都是奔著拉扎爾那樣的身材，或者打算以俄挺稱霸街頭。想誰都會想，但是想要做到，那還有好長一段路要走。

那麼，健身最好的心態，我覺得有兩點：

要比起心野，我想任何人都沒有我來的猛，之前我的夢想可不光光是肌肉，甚至想著拉扎爾的身材，魔山的力量，俄挺神技隨便做。

但事實上，從去年年底開始健身到現在，也還是毫無訓練痕跡，唯一欣慰的可能就是俯臥撐做的很溜。

千萬不能自己打擊自己，達不到目標是很正常的，誰也不可能一口吃個大胖子去。

我去年熱情高漲的，買了好幾本書，訂了小一萬的健身補劑，但堅持了三個月毛用沒有，所以乾脆自暴自棄。總是以為自己幹啥啥不行，吃啥啥不剩。

這中間就有兩三個月自暴自棄，反倒浪費了很多時間。

其實，健身這事，就是跟自己較量，堅持到底，結果如何，再做另算。

千里之行始於足下。

強硬健身，