讓嬰兒多吸，鯽魚湯下奶比較快，先把鯽魚用油煎好，別糊了，然後刷鍋放涼水不放油，水開後把煎好的魚放裡面燉，不放鹽，不放任何調料，燉好的魚湯奶白奶白，很香也不膩。

我兩胎都是剖腹產，奶水都不是很夠，月子中心各種東西吃了個遍，沒發現什麼下奶。同樣剖腹產的朋友也有奶水很足的，順產的同事也有奶水不足的。奶水夠不夠跟剖腹產沒關係，跟吃什麼也沒關係，有就有，沒有就沒有，不掙扎不強求，順其自然，心情好才是最重要。大寶混合餵養，8歲，身體倍兒棒。

可以進食後，先補充足夠的水份，喝水，小米粥，鯽魚湯，牛奶適量，多了容易脹氣，好好休息，清醒的時候勤喂是關鍵，沒有也要喂，早喂早下奶，保持好心情，過分緊張會影響奶水，可以請催奶師疏通乳腺，有利於下奶。月子裡提升奶量的關鍵：勤餵養，多喝湯水，保持好心情，儘量休息好。母乳餵養肯定很累，做好準備，做媽媽很辛苦，但是會收穫更多幸福，看著孩子吃飽滿足的樣子比什麼都幸福！

看到這個題目真的好感同身受！自己也是剖腹產的，一開始各種沒有奶，後來試了各種方法，終於讓兒子口糧勉強夠了！下面分享一下我的經歷:

首先，找個專業的催奶師，現在醫院一般都會安排通乳的，有專門的儀器和專業的醫生。有些醫院可能安排三天，有些安排七天，早晚各一次。這個通乳主要是打通乳腺。很多剖腹產可能醫院安排的通乳還不夠，需要自己再找個職業催乳師，ta們除了催乳，一般會給你提供專業的食譜，有助於產奶。

其次，多喝湯湯水水。湯下奶，鯽魚湯，豬蹄湯，蓮藕湯等等都有助於產奶。不過不要放花椒胡椒等刺激性的調味品，根據口味適量放點兒鹽和生薑就好了。一定忌重油重鹽。

然後，喝粥。小米粥，蔬菜粥，既調節胃口又有助於產奶。酒量圓子也可以，不過剖腹產需要等傷口癒合之後再吃，一般生產15天后可以試試！

最後，可以試試老一輩留下的偏方，不過最好問問醫生！ 希望寶寶健康成長！

剖腹產坐月子女性朋友們要調理好個人的飲食，建議多食用茭白，花生，還有絲瓜黑之麻的，這些食物的營養價值非常可以增強個人免疫力，補充營養，另外女性朋友們還需要注意傷口的護理，要保持創面的乾爽衛生，要預防感染以免形成後遺症。

有很多新媽媽在生產完之後會存在很多誤區，在坐月子之間習慣性的吃一些高營養的食物，其實剖腹產後女性應該要堅持清淡的食物，如果盲目的進補反而會適得其反，甚至還會導致奶水的脂肪的含量增高，這樣會對寶寶帶來非常傷害。剖腹產後吃什麼最下奶?

1、絲瓜，絲瓜絡是一種非常多見的中藥材，如果有乳腺炎等疾病，可以將絲瓜絡放在高湯內燉煮，能夠起到催乳效果，另外也能夠起到調理氣血的作用，女性朋友們在坐月子期間可以適量的喝點絲瓜雞蛋湯，能夠起到下奶的效果。

2、黑芝麻，黑芝麻中含有維生素e維生素b，能夠為人體補補充鐵質，也能夠活化細胞，消除膽固醇，新媽媽可以多吃點黑芝麻糊，下奶效果會更好一些，而且還能夠起到防衰老的效果。

3、茭白，茭白的口感非常的不錯，還有很多化合物，蛋白質以及維生素，另外招牌還具有解毒效果，大家可以將茭白豬蹄一起燉，湯哥能夠起到非常不錯的催乳作用。

　　女子剖腹產後不下奶吃什麼好?此催乳湯適合產後2周後仍乳汁不夠的媽媽。如有些媽媽懷孕期間，本重增長較多，或有妊娠糖尿病、高血壓綜全症的媽媽也不適合食用豬蹄湯催乳。

　　產後媽媽容易水腫，可以多喝紅豆湯幫忙消水腫。但消水腫的同時並不意味著不能補水。相反，新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分，喝湯、喝水是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法。

　　月子餐是從古代就傳下來的習俗。但對於現在很多新時代的女性來說，30天月子餐簡直就是煎熬，好不容易減下的肥，月子餐就全吃回去了。那為什麼月子期間要吃月子餐呢?

　　這是因為媽媽們在分娩的時候由於消耗了太多的體力，甚至有的媽媽還在分娩的時候失血過多，丟失了身體所需的各種維生素，水分和蛋白質，造成了媽媽在分娩後的第一週到第二週都會感覺到渾身沒有力氣，吃什麼食物都沒有味道，沒有食慾。這個時候就需要我們吃月子餐，因為月子餐可以攝取我們每天所需要的營養成份。在月子餐中，我們攝取足夠的鈣，鋅等，這些都是產婦在分娩後所必不可少的。可見月子餐對媽媽們在分娩後的產後恢復是具有很多的作用的，在這裡也提醒一下各位媽媽，在攝取豐富的營養月子餐的時候，要注意在保證足夠的營養後，也要注意適當的鍛鍊身體

刨腹生育產後婦女吃鯽魚，老母雞，豬蹄之類食物容易下奶。產後飲食注意：不宜食用生、冷、硬的食物。產後宜溫不宜涼，溫能促進血液迴圈，寒則凝固血液。在月子裡身體康復的過程中，有許多濁液(惡露)需要排除體外，產傷也有淤血停留，生冷的食物會使身體的血液迴圈不暢，影響惡露的排出。

我老婆就是剖腹產奶水不夠那時候弄，豬蹄湯把花生嗑碎一起煮，還有排骨湯 ，排骨湯一定要連湯帶肉一起吃下去，花生米白麵鬍子，鯽魚湯 ，網上買的薑糖膏也是非常不錯 食物要多加強蛋白質哦。

剖宮產時因為使用了麻藥，進食時間晚影響了下奶，可以透過飲食調理，多喝點營養的湯類促進下奶。

1.剖宮產後沒有奶水不要著急，經過調理後會逐漸下奶。

2.剖宮產排氣後就可以進流質飲食，排便後可以加強營養。

3.促進下奶需要多喝點湯湯水水，比如豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯等。

4.加強營養的同時，讓寶寶勤吸吮也很重要，寶寶多吸吮可以刺激乳房幫助下奶。

5.注意按摩乳房，餵奶前先熱敷，促進乳腺管通暢，也有利於下奶。

6.要保持愉悅的心情，不要著急生氣，以免影響下奶。

除非母親身體不好或其它原因不便喂母奶的，用奶製品。奶製品中，羊奶接近“母乳”。小孩最好餵母乳，吃母乳的孩子多半好教育，聽話，有孝心。不吃母乳的人一般不怎麼聽父母的話，反抗權威。