價值觀這個東西是長期的結果。你說改變它，首先要對你以前的認知做出極大的否定。當你對發生於生活的事不滿甚至絕望，那麼你的價值觀就開始改變了。

價值觀是我們對某件事情的評判，屬於意識層面的東西，至於如何改變價值觀，每個人都有自己的辦法，因人而異。從心理學的角度而言，改變自己的價值觀可以用認知行為療法，重塑認知，引導其行為的改變。我們可以多加探討何為價值觀，正確認識其本質，知道價值觀的形成和穩定性以及可改變性。具體而言，可以時常訓練自己，試著從多個角度去評價某件事情，多方對比分析，逐漸改變原來一根筋的看法，避免對事件進行一個狹隘的誤判，努力拓寬自己的知識面，培養自己的理性客觀分析能力，樂於思考勤于思考，做到不盲從不盲信。

價值觀是每個人出生到長大所逐漸形成的，不是一蹴而就的。最近很火的一個復旦老師陳果，她的一些人生觀，愛情觀，朋友觀等真的是讓人眼前一亮。把你自己沒辦法表達的東西用語言表達了出來，大家有時間可以看看，對自己的認知會有一點幫助。

還有多看書，形成自己的思維，凡事多思考一下。多出去走走，看看外面的世界，認識不同的人，感受不一樣的風景。讓你的認知有個很大的提升。

總之，價值觀的改變是需要一點一點積累的，當然，實踐很重要。