近年來，心臟疾病，嚴重威脅人類生命健康。
冠心病、心絞痛、心肌缺血、心梗，甚至猝死，時常發生。
生活中，要留心觀察，心臟發出的“求救”訊號，及時遏制疾病的突發。
頭部出現下面幾種徵兆，最好去檢查一下，心臟可能“病”得不輕了，莫忽視
中醫認為，“口唇以開合為用，為心之外戶。”
從口唇的表現，可發現心臟的異常，一旦口唇突發發紫，需提高警惕。
心臟受損，會導致血液迴圈不暢，從而引起嘴唇，呈現出發紫的顏色。
這在醫學上，叫做“紫紺”，這類人，發生心肌梗死的機率更高，應當及時去醫院診治。
一旦，心臟受損，導致心臟的泵血功能，和一些迴圈功能不好，便容易導致臉部浮腫。
如果，面部出現腫脹，臉部肌肉組織鬆弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的面板會彈不起來。
這些變化，可能預示心臟出現問題，應及時去醫院就診。
兩眼角中間，出現一條褶，叫做“鼻褶心徵”。
鼻褶心徵，是心腦血管疾病的體表提示和徵兆。
美國一項相關研究發現，擁有鼻褶心徵的人群中，約80%患有心臟疾病。
若同時出現，胸悶、心悸、憋氣或活動耐力下降等，建議及時到正規醫院就診檢查。
4、異常牙痛
生活中，牙痛很常見，其中，也有心臟疾病引發的牙痛。
臨床上，由心臟病引起的牙痛，被稱為“心源性牙痛”。
常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥後不能緩解。
此時，一定要不要忽視，最好及時檢查，尤其是女性，需嚴防心梗的發生。
第一字：酒
酒精，會加速心跳，增加心臟負擔，易誘發心臟疾病。
專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
保護心臟，要儘量少飲酒，做到滴酒不沾，才是最好。
第二字：悲
悲傷、抑鬱的情緒，是心臟的“天敵”！
研究顯示，悲觀的心臟病者死亡率，是樂觀患者的2倍。
大怒、大悲等波動較大，心臟就會產生劇烈反應，甚至有停止跳動的可能。
第三字：鹹
養心，要注意飲食清淡，少吃過鹹的食物。
過鹹食物，含有高鹽，一旦鹽分攝入過多，易導致血壓升高，增加心臟負擔，加大罹患心臟病的風險。
研究顯示，高達 9.5% 的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。
1、茶水
“茶為萬病之藥”，中國已有幾千年茶文化，日常多喝茶水，有很好的養生功效。
保護心臟，降血脂，每天一杯白谷丁荷葉茶，泡水喝，大有益處。
將荷葉、小葉苦丁、白谷丁 三者搭配在一起，製成茶飲，熱水沖泡即可。荷葉，歸心經，含有生物鹼、黃酮類等有效成分，有降低血清中總膽固醇和甘油三酯的量，改善血液粘稠狀態，有很好的降脂作用。
小葉苦丁，含有阿克苷，有助於增強去氧腎上腺素誘導動脈收縮，從而有助於降壓。同時，還有降低膽固醇、甘油三酯的量。
白谷丁 ，有廣譜抗菌作用，對體內炎症有一定抑制功效，可減少血管內皮炎症發生。同時，蒲公英也可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的作用。三者在一起，有很好降脂、消炎，利於保護心臟、腦部血管的作用。
2、溫水
“心 主血脈”有助於推動血液在血管內的執行。
多喝些溫水，能及時補充身體水分，還能稀釋血液，預防血液粘稠。
建議，水溫最好在35-45℃左右，與自身體溫相近為宜。
心臟不好的人，喝水時，宜勤喝、多次、少量，避免一下子水分攝入過多，增加心臟負擔。
3、蜂蜜水
蜂蜜，味甜潤，含有人體需要的一些酶類，其還能改善血液的成份，促進心腦和血管功能。
經常飲用蜂蜜水，對心血管病人很有好處，還有助於補充體力，消除疲勞。
用60℃以下的溫開水沖服，不要用開水，防止因水溫過高破壞蜂蜜中的營養成分。
1、勤搓手
清晨6～8時，是缺血性心臟病、肺源性心臟病等，死亡的高峰期。
早晨時刻，要調養心肺，多搓搓手，有益處。
在搓手的時候，可以按摩穴位，刺激心臟經絡，有益心臟健康，還可讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。
2、勤踮腳尖
適當的活動腳掌，踮腳尖，可以起到“護心”作用。
經常踮腳尖，可刺激腳上的經絡、穴位和全身各部的反射區，有助於改善一些冠心病人群的胃腸道不適等症狀。
3、上下蹲
經常做做上下深蹲起，對於心臟健康，也十分有益。
兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身儘量保持平直。
停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。重複下蹲，10至15次，每天可進行一至兩遍。
近年來，心臟疾病，嚴重威脅人類生命健康。
冠心病、心絞痛、心肌缺血、心梗，甚至猝死，時常發生。
生活中，要留心觀察，心臟發出的“求救”訊號，及時遏制疾病的突發。
頭部出現下面幾種徵兆，最好去檢查一下，心臟可能“病”得不輕了，莫忽視
1、口唇發紫
中醫認為，“口唇以開合為用，為心之外戶。”
從口唇的表現，可發現心臟的異常，一旦口唇突發發紫，需提高警惕。
心臟受損，會導致血液迴圈不暢，從而引起嘴唇，呈現出發紫的顏色。
這在醫學上，叫做“紫紺”，這類人，發生心肌梗死的機率更高，應當及時去醫院診治。
2、面部浮腫
一旦，心臟受損，導致心臟的泵血功能，和一些迴圈功能不好，便容易導致臉部浮腫。
如果，面部出現腫脹，臉部肌肉組織鬆弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的面板會彈不起來。
這些變化，可能預示心臟出現問題，應及時去醫院就診。
3、鼻褶心徵兩眼角中間，出現一條褶，叫做“鼻褶心徵”。
鼻褶心徵，是心腦血管疾病的體表提示和徵兆。
美國一項相關研究發現，擁有鼻褶心徵的人群中，約80%患有心臟疾病。
若同時出現，胸悶、心悸、憋氣或活動耐力下降等，建議及時到正規醫院就診檢查。
4、異常牙痛
生活中，牙痛很常見，其中，也有心臟疾病引發的牙痛。
臨床上，由心臟病引起的牙痛，被稱為“心源性牙痛”。
常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥後不能緩解。
此時，一定要不要忽視，最好及時檢查，尤其是女性，需嚴防心梗的發生。
養護心臟，堅持做好“三個三”第一個：遠離“三字”
第一字：酒
酒精，會加速心跳，增加心臟負擔，易誘發心臟疾病。
專家認為，每天喝白酒150ml，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
保護心臟，要儘量少飲酒，做到滴酒不沾，才是最好。
第二字：悲
悲傷、抑鬱的情緒，是心臟的“天敵”！
研究顯示，悲觀的心臟病者死亡率，是樂觀患者的2倍。
大怒、大悲等波動較大，心臟就會產生劇烈反應，甚至有停止跳動的可能。
第三字：鹹
養心，要注意飲食清淡，少吃過鹹的食物。
過鹹食物，含有高鹽，一旦鹽分攝入過多，易導致血壓升高，增加心臟負擔，加大罹患心臟病的風險。
研究顯示，高達 9.5% 的心腦血管代謝死亡與鹽攝入過多相關。
第二個：常喝“三水”1、茶水
“茶為萬病之藥”，中國已有幾千年茶文化，日常多喝茶水，有很好的養生功效。
保護心臟，降血脂，每天一杯白谷丁荷葉茶，泡水喝，大有益處。
將荷葉、小葉苦丁、白谷丁 三者搭配在一起，製成茶飲，熱水沖泡即可。荷葉，歸心經，含有生物鹼、黃酮類等有效成分，有降低血清中總膽固醇和甘油三酯的量，改善血液粘稠狀態，有很好的降脂作用。
小葉苦丁，含有阿克苷，有助於增強去氧腎上腺素誘導動脈收縮，從而有助於降壓。同時，還有降低膽固醇、甘油三酯的量。
白谷丁 ，有廣譜抗菌作用，對體內炎症有一定抑制功效，可減少血管內皮炎症發生。同時，蒲公英也可降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白的作用。三者在一起，有很好降脂、消炎，利於保護心臟、腦部血管的作用。
2、溫水
“心 主血脈”有助於推動血液在血管內的執行。
多喝些溫水，能及時補充身體水分，還能稀釋血液，預防血液粘稠。
建議，水溫最好在35-45℃左右，與自身體溫相近為宜。
心臟不好的人，喝水時，宜勤喝、多次、少量，避免一下子水分攝入過多，增加心臟負擔。
3、蜂蜜水
蜂蜜，味甜潤，含有人體需要的一些酶類，其還能改善血液的成份，促進心腦和血管功能。
經常飲用蜂蜜水，對心血管病人很有好處，還有助於補充體力，消除疲勞。
用60℃以下的溫開水沖服，不要用開水，防止因水溫過高破壞蜂蜜中的營養成分。
第三個：勤動“三處”1、勤搓手
清晨6～8時，是缺血性心臟病、肺源性心臟病等，死亡的高峰期。
早晨時刻，要調養心肺，多搓搓手，有益處。
在搓手的時候，可以按摩穴位，刺激心臟經絡，有益心臟健康，還可讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。
2、勤踮腳尖
適當的活動腳掌，踮腳尖，可以起到“護心”作用。
經常踮腳尖，可刺激腳上的經絡、穴位和全身各部的反射區，有助於改善一些冠心病人群的胃腸道不適等症狀。
3、上下蹲
經常做做上下深蹲起，對於心臟健康，也十分有益。
兩腳分開，與肩同寬，雙臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身儘量保持平直。
停留10秒鐘左右，兩手收回，叉腰緩慢起身。重複下蹲，10至15次，每天可進行一至兩遍。