痛風是臨床上比較常見的疾病，一般出現痛風之後，患者比較明顯的症狀就是關節或者骨骼出現腫脹、疼痛的情況。發現痛風后需要及時透過合理的治療進行改善，透過用藥可以促進體內尿酸的排洩，避免痛風加重。

另外，痛風患者還需要嚴格注意相關的飲食問題，部分食物含有的嘌呤物質比較多，進食之後容易導致體內尿酸濃度升高，對病情改善不利，因此這些食物就要少吃了。那麼，痛風患者需要避免進食哪些菜呢？

　　

嘌呤含量過高的3種菜，你千萬別中招了，小心痛風，最後連累了自己！

1、豇豆

痛風應少吃豇豆。豇豆屬於豆角的一種，豇豆含有多種維生素和微量元素，所含磷脂可促進胰島素分泌，能健脾胃、利尿除溼。豇豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酯酶活性，幫助消化，增進食慾。但豇豆中嘌呤含量稍高（48mg/100g），建議痛風患者少吃。

　　

2、蘑菇

痛風患者應少吃蘑菇。蘑菇營養豐富，含有蛋白質、維生素、磷、鋅、錳、鎂、鐵、鈣、葉酸、膳食纖維等，能夠為人體提供多種必需營養元素。但是，蘑菇中嘌呤含量為28.4mg/100g，為中嘌呤食物。因此痛風不宜多吃或經常吃蘑菇，以免導致痛風加重。

　　

3、春筍

痛風患者應少吃春筍。春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富，含有充足的水分，其中含有植物蛋白、鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，有化痰止咳、消食健脾、養顏護膚等功效。另外，春筍屬於中嘌呤的食物，每100g中含嘌呤29mg，因此痛風不宜多吃或經常食用。

痛風患者平時需要嚴格注意相關的飲食問題，部分食物需要忌口，才能防止體內的尿酸濃度持續升高而導致痛風惡化。另外，痛風患者平時需要按時服藥，多補充水分，同時結合健康的運動來促進尿酸的排洩。當然有部分食物是利於痛風患者降低尿酸，痛風患者可以適當多吃。四種食物，非常適合痛風患者吃哦！希望大家不要錯過！

第一，肉類——雞胸肉

因為痛風，很多患者都遠離了肉類食物。特別是豬肉和牛肉，而且，大部分魚類也不能吃。那麼人體需要的蛋白質應該從哪裡攝取呢？

當然是從雞肉裡面了，特別是雞胸肉。雞胸肉是一種蛋白質含量很高，而嘌呤含量較少的一種食物。所以痛風患者想吃肉，就用雞胸肉來代替吧！

第二，蕪菁

蕪菁是產自新疆的一種富含有機活性鹼的蔬菜。其中富含有機活性鹼，能增加尿酸鹽溶解度，有效促進尿酸排洩。此外其中還含有十九種氨基酸、蛋白質等物質，可以同時對腎臟進行全面的營養調節，修復受損的腎臟細胞。但蕪菁不易儲存，所以通常買蕪菁雜糧粉來食用。

第二，黑木耳

黑木耳對於我們來講，本來就是一種對人們身體很好的一種食材。黑木耳裡面含有超級豐富的微量元素，可以幫助修復血管。促進血液迴圈，預防尿酸沉積，帶走依附在血管壁的雜質。

第三，西葫蘆

現在是西葫蘆的旺季，既新鮮，又利尿，可以起到排洩尿酸，減少痛風石形成的機率的作用。醋溜西葫蘆對痛風患者很友善，不僅能增強體質，還能促進尿酸排洩。

此外，痛風患者平時注意多喝水，保持尿量充沛，這樣可以減少痛風的發生，平時我們還需要注意平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁，不要喝濃茶、咖啡、可可等有興奮植物神經系統作用的飲料，它們可能引起痛風發作。

痛風是臨床上比較常見的疾病，一般出現痛風之後，患者比較明顯的症狀就是關節或者骨骼出現腫脹、疼痛的情況。發現痛風后需要及時透過合理的治療進行改善，透過用藥可以促進體內尿酸的排洩，避免痛風加重。

另外，痛風患者還需要嚴格注意相關的飲食問題，部分食物含有的嘌呤物質比較多，進食之後容易導致體內尿酸濃度升高，對病情改善不利，因此這些食物就要少吃了。

嘌呤含量過高的3種菜，你千萬別中招了，小心痛風，最後連累了自己！

1、菠菜

平時生活中有很多的食物含有的嘌呤物質比較多，經常進食很有可能會導致痛風加重，像常見的菠菜就要避免進食。菠菜中含有的嘌呤物質比較多，如果經常進食菠菜，很有可能會導致體內尿酸濃度升高，在尿酸濃度持續升高的情況下，通常會導致痛風加重。在出現痛風這種疾病後，應該嚴格注意相關的飲食問題，限制嘌呤物質的攝入，像菠菜這種高嘌呤的食物就要避免進食，才能防止體內尿酸持續升高對健康造成影響。

2、黃豆芽

生活中不少食物都含有較多的嘌呤物質，而嘌呤物質攝入過量，通常對痛風的改善不利，像常見的黃豆芽就要避免經常進食。黃豆芽裡含有豐富的維生素、蛋白質，但裡面的嘌呤物質含量也較多，如果總是進食黃豆芽，可能會導致體內尿酸濃度升高，對痛風病情改善不利。因此，在控制痛風的過程中，需要注意飲食方面的問題，減少嘌呤物質的攝入量，才能防止痛風病情惡化。

3、豌豆苗

痛風在發展過程中通常會引發區域性疼痛的情況，需要透過合理的方式進行改善，很多的食物含有的嘌呤物質都比較多，因此應該避免進食了。常見的豌豆苗雖然營養豐富，但是裡面卻含有較多的嘌呤，進食之後容易導致嘌呤物質代謝紊亂，體內尿酸生成量增多，對病情改善不利。出現痛風后，應該避免經常進食豌豆苗，才能防止嘌呤物質攝入過量對健康造成影響。

那如何在生活中預防痛風呢？

1、定期體檢

我們一般做常規抽血就可以知道尿酸水平是否超標了，還有醫院的風溼科、骨科、腎內科、風溼免疫科都可以診斷，痛風早期是沒有症狀，儘量做到早發現早治療。

2、多喝水

我們日常每天應該攝入1500—2000ml水分，這其中也包括了從食物中攝入的水分，如果是痛風患者服藥期間更應該增加水量，不包括食物中攝取的水分，每天應該飲用2000ml，可以讓尿液排洩身體多餘的物質，可以稀釋尿液的濃度，溶解尿酸，預防尿酸長期在一個地方形成結晶，導致痛風。

喝水的時候可以在水裡加點蕪菁雜糧粉，能快速的調理體液的酸鹼平衡，幫助代謝多餘的酸性體液，保持身體的弱鹼性狀態。蕪菁雜糧粉不同於藥物，是由蕪菁、姬松茸、灰樹花、黑芝麻、糙米等多種食材烘焙乾，放入破壁機打磨成粉，可以長期吃大量的吃，不會對身體造成任何的負擔。

3、保持良好的生活方式

我們平時要多運動，選擇適合自己的運動方式，但要避免過量運動傷害關節；保持適當的身材，不要超重；不吸菸酗酒；保持充足的睡眠時間，良好的睡眠可以增強人體免疫力。