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都說純牛奶好,配方奶粉有好多營養成分,配料表裡都是長長的一列,比如葉黃素,核苷酸,乳鐵蛋白等等,而且配方奶也有生牛乳,而純牛奶的配料表裡面就只有幾種成分,為什麼都說純牛奶好呢?
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回覆列表
  • 1 # 營養師元寶mommy

    食物沒有絕對的好與壞,而是要看進食者的需求!

    純鮮奶和配方奶粉的比較,對於寶Bora說還有些意義,對於大人,只要看喜好、方便度就好!

    一般的嬰幼兒配方奶粉,到3段也就就是了,建議年齡是到3歲的孩子,但是對於大些的孩子,喝小月齡的奶粉是完全沒有問題。

    那對於3歲以上的孩子,和純鮮奶還是配方粉繼續餵養,一是看孩子的喜好,二是看平時給孩子的食物搭配是否豐富,能滿足孩子的營養需求!

    如上,是各個年齡段每日食物需求量,那家長如果能保證寶寶每天的食物攝入量,那喝純奶就可以,能夠滿足寶寶的營養需求!

    特別提醒:

    蔬菜中一半應來自於葉菜;

    每週保證2量-3量的肝或血,以保證鐵的補充;每週1-2次海產品;肉類以禽類、瘦肉為主,少喝肉湯;油可以優選亞麻籽油、紫蘇油,補充孩子的DHA;日常食用油優選菜籽油、大豆油;水果建議洗淨,帶皮吃;皮和果肉相表裡,對身體都有營養成分,而且很多色澤鮮豔的外皮生物活性物質含量很高;主食,建議粗細搭配,在這裡告訴大家土豆、玉米、紅薯都屬於主食類哦,所以注意攝入的主食總量!

    那家長如果覺得沒辦法保證孩子的飲食均衡,在寶寶喜歡配方奶的前提下,可以繼續食用!比較可攝取豐富的營養素!保證孩子的生長需求!

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