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  • 1 # 曹憶楊

    最好的方法就是開車之前儘量休息好,不要疲勞過度。

    開車之前睡個好覺很重要,不僅要保證足夠的睡眠時間,而且要保證睡眠質量。尤其是如果將要開車出遠門,那麼前幾天都要注意休息好,這樣才能增強體質,儘量避免開車的時候犯困。

    當無法保證睡眠時開車就可以試試下面的方法

    1、最安全的辦法是停車休息或者找代駕。

    開車過程中如果實在覺得犯困的話,如果時間允許的話,最好是將車停下來,然後在車上或找個地方休息一下,或者找朋友來幫忙代駕。

    2、關掉車內所有的空調,冬天時調低車廂內溫度。

    因為長時間開空調的話,會使車內的空氣不流通,很容易造成人的大腦缺氧,從而使人犯困。冬天的話車廂內太暖和也會使人容易犯困。

    3、開啟車窗,有天窗的車開啟天窗。

    開啟車窗和天窗以後,我們可以呼吸外面的新鮮空氣,而且還能吹吹涼快的風進行空氣流通,對提神是非常有幫助的。

    4、用溼毛巾或者溼巾擦擦臉和脖子。

    溼毛巾或者溼溼的溼巾比較清涼,擦擦臉和脖子,可以使人清醒許多,對緩解困意很有效。或者使用一些風油精、清涼油等有刺激性的藥品擦一下鼻子也可以及時提神。

    5、邊嚼口香糖邊聽興奮的歌曲。

    嚼口香糖可以保持嘴部的持續運動,而且聽一些興奮的歌曲可以讓自己情緒興奮起來,這樣就不會犯困了。但是千萬不能放一些舒緩的、柔情的歌曲,因為這些歌曲反而有催眠作用,可以選一些熱情的歌曲。

    6、聽一些比較搞笑的電臺節目,或者與朋友聊天。

    我們可以在車上收一下電臺節目,讓後播放一些比較搞笑的娛樂節目,這些節目可以刺激人體的大腦,使人清醒起來。如果車上朋友的話,一起聊聊天說一說家常,這樣車內的氛圍不那麼沉悶安靜,也不容易犯困了。

    7、最重要的就是儘量不要在夜間開車。

    夜間是交通事故最容易發生的時間段,因為晚上很容易讓人疲勞起來,尤其是到了後半夜,是常人的睡眠週期,犯困是自然反應。如果非要夜間開車,最好兩個司機以上出行,這樣可以輪流駕駛,而且還可以起到監督作用。

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