堅持喝湯，平時也多喝水，沒頓要吃飽，偶爾喝點酒釀煮雞蛋花，這些對我都是效果特別好的，剛出月子那會兒回孃家，因為家裡在辦事，有幾天沒好好吃飯，發現奶水就不怎麼夠吃了，用了上述方法，後面每次喂的時候都要擠掉一部分才喂，太多了，喝不了。後來回到婆家，婆家做的飯不怎麼合胃口，那兩天沒怎麼吃飽，發現奶水又很少了，嚇得我趕緊沒頓多吃點，多喝水，一天喝兩的酒釀煮雞蛋花，2－3天左右，現在奶水又回來了。為了娃，以後好不好吃都要使勁的吃了純屬個人經驗

20日，過了預產期一天，每天散步爬樓梯快到2萬步都沒動靜，實在等不了了，

22號下午就去醫院住院了，準備剖腹的，因為B超檢查說寶寶已經7.6斤了，怕後面更加生不下來，來了醫院做了一系列檢查，醫生說可以順產，儘量順，由於沒發作，就打催產素，當天晚上說上藥了明天就可以生了，搞的自己還蠻緊張，結果晚上宮口沒開，第二天又上了點藥，晚上就一陣一陣的疼，頻次大概在10分鐘疼一次，這時候的宮縮完全可以忍受，到了晚上10點，宮縮縮減到4-6分鐘疼一次，這時候就感覺疼的受不了了，睡不著，一陣一陣的疼，

叫來醫生，醫生說宮口都沒開，疼什麼。其實當時就疼的受不了了。緊接著過了晚上十點宮縮加劇，變成了2-3分鐘一次，疼的死去活來，懷疑人生，又怕醫生說，結果去上個廁所，已經見紅了，宮口開了2指，連忙叫醫生，醫生一檢查說現在準備去產房待產。去了產房由於是晚上，工作人員又少，感覺他們行動好磨嘰，可能是因為他們有經驗覺得不會這麼快。這邊特別提醒下各位一定要打無痛，一定要打，我進去之後要求立馬打無痛，進產房時間大概是4點，打完我就睡著了，到了早上6點多，醫生檢查宮口十指全開，醫生說現在你可以隨時發力生了，大概用力了30分鐘，也沒見動靜，肚子又疼，就是下不來，後來醫生過來幫忙，說看見頭了，用力用力，在最後一刻醫生側切了一刀，小孩就隨羊水一起出來了，一股熱流流出。生完後最疼的是縫針，真是疼死，，直到現在都疼，不過看到寶寶覺得一切都值了。順產側切8.2兩男寶寶 剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。

產後要想盡早恢復身材，消滅大肚子，首先是合理飲食，管住嘴，其次是邁開腿，儘可能在家裡花一點時間做點運動，想要美麗肯定的付出些代價的。

生孩子之後，要想保證自身奶水充足，同時還能夠恢復之前的身材，飲食的合理搭配是至關重要的一件事情。千萬不能每頓都是大魚大肉，做到營養均衡才是關鍵。而且吃過於油膩的食物，還會造成身材臃腫，甚至會影響到奶水的多少。所以一定，一定要少吃多餐，不能把胃撐大了。

務必要保證適當的運動量，實在5沒時間的寶媽，刷牙的時候踮起腳尖，可以鍛練核心肌群，降低疼痛發生率緊實大腿的肌肉，防止產後鬆垮。最好網上找點簡單的瑜伽動作照著練習，我就是這樣的，每次練個十分鐘就可以了。 提醒各位寶媽，就是不哺乳的寶媽也千萬不能吃減肥，不要節食，節食的寶媽就算瘦了，內裡氣血兩虧，以後都難補回來。 抓住黃金恢復到期，產後-6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，飲食加運動配合瘦身衣，辛苦一下，真的可以重塑體型，比孕前還好，所以說產後是一個女人脫胎換骨的機會，就看你是否能合理把握住了。