懷孕之後，孕激素和雌激素水平升高，在一定作用上會影響到你的心情變化，所以說出現心情不好的情況也是比較常見的，我建議要像你這個情況，多和你的朋友聊聊天，適量的進行活動活動，多讓老公陪陪你。

關於這個我是可以理解的。造成心情不好的原因，主要有兩個，一個是生理上的原因，一個是自己心理上的原因，我詳細說下。

第一，生理上的變化造成的心情不好。因為懷孕之後，雌性激素的變化，例如黃體酮，孕酮激素等等都會增加，這些都會影響你的生理變化，例如乳房脹痛，孕前反應孕吐，不想吃東西，吃不下東西，這些都會導致情緒上會有變化，向不好的方向發展。這些都是生理上造成的。但並不是人人都會有這些情況。例如我，我就沒孕前反應，我那時候還是沒心沒肺的大吃大喝，哈哈。但是大部分人都會有孕前反應，因為激素變化是肯定存在的，每個懷孕階段都一定會出現的。

第二，心理上的負擔造成心情不好。例如孕前反應大，自己會擔心自己健康有問題，影響到肚子裡面的寶寶。例如會擔心孩子以後的未來，教育，如果家裡經濟壓力大一點的話，還會擔心經濟問題，開銷問題，但是自己又無力改變的時候，就會變得很煩躁很沉默。例如家裡老人肯定會在耳邊念念，說要孫子之類的，但是這個本來就是看硬幣正反面的，所以這個無形中也會增加我們的壓力（我那時候生二胎的時候，就是因為我爸媽一直給我壓力，希望我生個兒子，所以那時候我才會去找中醫喝中藥調理酸鹼度，幸好後面成功了，生了一個大胖兒子。其實很多人都會有這種壓力的，我們現代人，都對男女無所謂，甚至更喜歡女兒，例如我老公，非常愛大寶，一下班就膩在一起。）例如有些人沒備孕就懷孕了，葉酸也沒補充，然後懷孕還喝酒抽菸吃燒烤之類的，這些都會讓孕婦擔心說，會不會至畸，會不會有問題，整天在擔憂中，甚至會考慮要不要孩子之類的。例如有些人，可能天生不擅長溝通，有時候老公也比較忙，閨蜜比較少，可以講話的人少，這樣就會逐步累積下來，很容易走極端。其實導致心情不好的原因很多，有可能一件小事，在我們正常人眼裡沒什麼，但是在敏感，在孕婦眼裡就是天大的事情了。

其實面對這些問題，我想多說幾句，畢竟心情好壞對孩子來說是非常重要的。一，我覺得最主要的就是多溝通。因為老公是我們和公婆的潤滑劑，緩衝帶，有什麼問題，需要老公去溝通，公婆有什麼想法，可以和老公說，老公來和我們說。這樣可以化解很多矛盾。另外每天老公一下班就不要玩遊戲，多陪陪老婆，散散步，聊聊天，一起來為孩子的以後做個計劃，一起交流，一起憧憬。二，我們自己也要自愛，凡事想得輕鬆，樂觀一點。你要想，你即將成為最偉大的角色了，你將要有自己的孩子了，或者你的大寶即將要有小夥伴了。其他問題不要亂想。經濟問題，生一個孩子，其實花費不大，你也不要什麼都要給他們最好的，沒有什麼東西是最好的，只有最合適的。也不要和別人比，自己的孩子，用心養用心帶，就夠了。非洲一家，生好多個孩子，人家不也天天很樂觀很嘿皮。所以一切順其自然。三，自己要懂得自己排解。有時間就去逛逛街，去自己想去的近距離的地方，約幾個閨蜜，喝喝下午茶，走一走。反正就是做什麼事可以讓自己開心，就去做。

我是一名離職的二寶護士媽媽，之前在三甲醫院婦科實習一年，兒科從業7年，後來生了大寶就離職全職帶孩子，現在大寶3歲8，小寶8個月，這些年一直都在育兒，懷孕，哺乳和育兒領域工作，歡迎大家有問題都可以來問我，我們一起交流，一起相互學習進步。育兒是一門經驗學，一起學習。

可能是孕期激素影響的，不要憋著，可以適當發洩一下，但是要注意身體。多聽舒緩的音樂，多去外面散散步，不要管不開心的事情，孕期是個特殊時期，想辦法讓自己保持心情愉快也是非常必要的

作為兩個孩子的寶媽，這屬於正常現象。

孕婦或多或少都有抑鬱，有輕有重，建議多和家人，老公及時溝通。有什麼不開心及時排解。免得傷胎氣。

或者多出去散心，不要把自己拘泥於自己的小圈子。。

我現在也正在孕中。特別理解你的心情。第一種情況可能是孕激素鬧的。還有就是寶寶在我們肚子裡好不好？健不健康？這大概是每一個懷孕的寶媽擔心的問題了。

第二種可能是我們處在特殊時期。希望得到丈夫的理解和關愛。如果被他忽略，就心情特別的不舒服。

為了寶寶的健康，我們我們要自己想好排解的辦法。因為只有孕媽心情好了。寶寶在我們肚子裡，他才會心情開心。聽說寶媽心情好，懷出來的孩子會更漂亮喲。所以我們要每天自己把時間安排好。在體力有限的情況下，可以去逛逛街，散散心，找朋友聊聊天。有各種各樣可行的辦法，使自己的心情儘快的開心起來。按時參加孕檢。聽從醫生的話。爭取生下一個健健康康的好寶寶。祝你好孕

1、有時候是身體方面的原因，因為懷孕之後，身體各個方面都會發生一些細微的變化，跟從前不太一樣。激素分泌也不一樣，所以這就導致身體某些方面可能會出現不適症狀，最明顯的比如孕早期的孕吐（我現在就正在經歷，這個酸爽啊，無法形容）

身體一不舒服，心情自然也就不會太好。一般剛開始懷孕的時候，整個人都會懶洋洋的，不想動不想說話很正常。堅持過去就好了。多想一下肚子裡的寶貝（我是怎麼都對TA愛不起來，因為實在是太難受了，哈哈）憧憬一下以後，或許會好一些。

2、當然，身體只是很小一方面，最主要的是心態。

很多孕媽懷孕之後，由於身體方面的原因，都會選擇辭職或者休假在家養胎。這就導致了孕媽無事可做，或者是孕期反應太大而做不了。

一旦人閒下來，就會胡思亂想。心情鬱結，天長日久，就會有輕微的孕期抑鬱症。

建議孕媽一定要找一個力所能及的的精神寄託。轉移一下注意力，這樣總比一個人鬱鬱寡歡好的多。

3、懷孕之後，無論是身體上還是心裡上，對孕媽來說都是一個極大的考驗。

這需要孕媽的自我調節和家人，特別是準爸爸的關懷備至，來逐漸的適應這個過程。多想一下寶寶，憧憬一下美好未來，你會發現生活大不一樣。

（我也正在經歷孕早期的孕吐，真的是超級難受，生活中也一直是自己照顧自己，還要照顧大寶。也可能正因為這樣，所以才沒那麼多時間去悲春傷秋，只盼孕吐早點過去，正在懷孕的媽媽們一起加油！）

這是很正常的，由於懷孕了身體激素與平時不同，孕婦的情緒經常會起伏不定。還有些孕媽媽會出現各種的不舒服，各種的不適應症狀，這些會經常困擾著孕媽，心情也會時好時壞，脾氣更會暴躁些。孕媽需要多多跟家人溝通，多多聽些，看些美好的事物來調節情緒。這樣不僅有利孕媽身體，還有利於胎寶寶發育。