血脂異常導致血管堵塞，形成動脈粥樣硬化，怎樣平衡血脂代謝？ 第一、養成良好的飲食習慣。由於現在有好多人都喜歡吃辛辣刺激生冷油膩的東西，比如（燒雞、烤全羊、烤肉、火鍋、肥肉、羊排、關東煮、麻辣魚、辣子雞、油潑面、冰鎮啤酒、冰鎮可樂、冰鎮雪碧等）因為這些東西容易使體內形成酸性的內環境，經醫學研究證明，身體內環境呈酸性，就容易使血液變得粘稠、流動速度減慢、血管內脂肪及斑塊形成，進而導致血脂升高，血管堵塞，動脈粥樣硬化形成，再加上這些東西本身比較油膩，吃多了也容易導致血液裡面的脂肪成份升高、動脈血管裡粥樣硬化斑塊形成進而導致血管堵塞，長期以往容易使人患上心腦血管疾病。在這種情況下，飲食方面應該多吃一些有營養而且容易消化的食物，比如皮蛋瘦肉粥、銀耳蓮子粥、紅棗枸杞粥、紅豆薏米粥、小米粥、雞湯、魚湯、排骨湯、蔬菜粥、燕麥粥等，同時平時還應該多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，比如洋蔥、獼猴桃、胡蘿蔔、橙子、芒果、蘋果、草莓、櫻桃、梨、西蘭花、紫甘藍等。
第二、養成良好的生活習慣。由於好多人經常抽菸、喝酒、熬夜、加班，經醫學研究人抽的煙裡面含有大量的尼古丁，而尼古丁被人體吸收以後會加速血管的衰老（比如會降低血管的彈性和柔軟性，使血管變細，使血管壁變脆變硬進而導致動脈血管粥樣硬化（使血管容易破碎而出血）而腦血管相對於身體其他血管在煙裡面的尼古丁作用下會變得更細、；喝酒，酒作為一種辛辣之品，容易使人體的血壓升高，而血壓升高到一定程度就會引起動脈粥樣硬化；經常熬夜、加班使人體血管在晚上得不到及時的休息，時間久了就會引起血管硬化，血液變得粘稠，血脂升高導致血管變細、變硬、變脆，粥樣硬化斑塊形成，時間長了就會引起血管堵塞。因此在這種情況下必須養成良好的生活習慣，做到不抽菸，少喝酒（可以喝少量紅葡萄酒）、不熬夜、不加班，按時睡覺，早起床，多鍛鍊（比如每天跑步半小時、爬山、打籃球、踢足球、打乒乓球、仰臥體坐、身體蹲等體育活動；老年人可以打太極拳、八段錦、易筋經等活動以增強身體的新陳代謝。）
第三、積極控制好基礎性疾病，比如原來就患有高血壓、高血脂、冠心病、腦梗死等其他心腦血管疾病或者本身就患有糖尿病的人，一定要按時按量按療程服藥，堅持每天測量自己的血壓，定期去醫院體檢，看自己的血糖、血脂等身體其他臟器及系統是否有問題，必要時住院治療！
第四、由以上可以看出，只要養成良好的生活習慣和飲食習慣，管理好自己基礎性的疾病，多鍛鍊就一定能夠保持血脂代謝的平衡！
血脂異常導致血管堵塞，形成動脈粥樣硬化，怎樣平衡血脂代謝？ 第一、養成良好的飲食習慣。由於現在有好多人都喜歡吃辛辣刺激生冷油膩的東西，比如（燒雞、烤全羊、烤肉、火鍋、肥肉、羊排、關東煮、麻辣魚、辣子雞、油潑面、冰鎮啤酒、冰鎮可樂、冰鎮雪碧等）因為這些東西容易使體內形成酸性的內環境，經醫學研究證明，身體內環境呈酸性，就容易使血液變得粘稠、流動速度減慢、血管內脂肪及斑塊形成，進而導致血脂升高，血管堵塞，動脈粥樣硬化形成，再加上這些東西本身比較油膩，吃多了也容易導致血液裡面的脂肪成份升高、動脈血管裡粥樣硬化斑塊形成進而導致血管堵塞，長期以往容易使人患上心腦血管疾病。在這種情況下，飲食方面應該多吃一些有營養而且容易消化的食物，比如皮蛋瘦肉粥、銀耳蓮子粥、紅棗枸杞粥、紅豆薏米粥、小米粥、雞湯、魚湯、排骨湯、蔬菜粥、燕麥粥等，同時平時還應該多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，比如洋蔥、獼猴桃、胡蘿蔔、橙子、芒果、蘋果、草莓、櫻桃、梨、西蘭花、紫甘藍等。
第二、養成良好的生活習慣。由於好多人經常抽菸、喝酒、熬夜、加班，經醫學研究人抽的煙裡面含有大量的尼古丁，而尼古丁被人體吸收以後會加速血管的衰老（比如會降低血管的彈性和柔軟性，使血管變細，使血管壁變脆變硬進而導致動脈血管粥樣硬化（使血管容易破碎而出血）而腦血管相對於身體其他血管在煙裡面的尼古丁作用下會變得更細、；喝酒，酒作為一種辛辣之品，容易使人體的血壓升高，而血壓升高到一定程度就會引起動脈粥樣硬化；經常熬夜、加班使人體血管在晚上得不到及時的休息，時間久了就會引起血管硬化，血液變得粘稠，血脂升高導致血管變細、變硬、變脆，粥樣硬化斑塊形成，時間長了就會引起血管堵塞。因此在這種情況下必須養成良好的生活習慣，做到不抽菸，少喝酒（可以喝少量紅葡萄酒）、不熬夜、不加班，按時睡覺，早起床，多鍛鍊（比如每天跑步半小時、爬山、打籃球、踢足球、打乒乓球、仰臥體坐、身體蹲等體育活動；老年人可以打太極拳、八段錦、易筋經等活動以增強身體的新陳代謝。）
第三、積極控制好基礎性疾病，比如原來就患有高血壓、高血脂、冠心病、腦梗死等其他心腦血管疾病或者本身就患有糖尿病的人，一定要按時按量按療程服藥，堅持每天測量自己的血壓，定期去醫院體檢，看自己的血糖、血脂等身體其他臟器及系統是否有問題，必要時住院治療！
第四、由以上可以看出，只要養成良好的生活習慣和飲食習慣，管理好自己基礎性的疾病，多鍛鍊就一定能夠保持血脂代謝的平衡！