大部分水果都含有比較高的糖分，糖友如果嘴饞但怕血糖升高，推薦7種水果，不僅可以控糖還有降糖功效。

1、橙子

橙子裡面有豐富的維生素可以起到開胃生津的作用與功效，橙子裡面雖然含有一定的糖量，但是含有的成分是非常低的，糖友適當的多吃一些橙子的話，可以起到一定的降血糖的作用。

2、櫻桃

櫻桃櫻桃裡面有豐富的花青素苷，而這種元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到控制血糖的功效，糖友適合吃櫻桃。櫻桃也可以與西米一起煮成粥來吃，這兩種食用方法均有著降血糖的作用。

3、桃子

桃子性味甘酸具有養陰生津，補氣潤肺的保健作用，鮮桃中除了含糖量低之外，由於含有豐富的果膠，還可以增加胰島素的分泌量，使血糖下降，對糖尿病人有輔助的治療作用。

4、獼猴桃

獼猴桃的維生素豐富，含糖量低營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。

5、草莓

草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味俱佳的水果，草莓具有輔助降血糖的功效。

6、柚子

柚子也具有降血糖功效，在平時生活中適當多吃一些，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功效。

7、石榴

石榴味甘性溫，歸肺大腸經，具有生津止渴，以及殺蟲等作用功效，能夠在一定程度上治療糖尿病，同時對於因上火引起的，煙幹舌燥症狀有極大的緩解作用。