不要暴飲暴食，什麼辛辣刺激冰冷的食物還是少吃的好，要是在有一天吃了腸胃出問題了可以試一下金亨乳鐵蛋白，成人也可以吃，我就在吃，味道好喝對腸胃還好

當大家都去關心我們的心臟、肝臟、腎臟等臟器的時候，其實我們忽略了人體最重要的腸胃，腸胃是比起其他臟器更基礎、更首要關心的問題。因為我們避免了腸胃問題，能養成健康的飲食習慣後，我們一定可以獲得更多的健康。

消化系統是人類吸收營養最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調理好腸胃是是身體健康很重要的一環，而調理腸胃又以飲食的節制與調理最為重要。

每個人的身體腸道中存在一個菌群，這些菌群有助於提高腸道免疫力並且當一些有害物質侵入時可以抵抗和避免腸道損傷。許多人由於不良的飲食習慣而逐漸出現腸道問題，這也使得腸道菌群失調，讓病菌在入侵時很容易發生腸道疾病，當這種現象發生時，適當補充益生菌可以有效地建立腸道菌群並保持菌群處於正常狀態下，就可以提高腸道抵抗力，防止病菌在入侵時容易誘發疾病。有一款常康樂益生菌就不錯，青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌每袋達300億，活菌率高達95%以上，是調理腸胃必備品。

平時按摩腳底心脾，胃胰，腸反射區，太淵穴，少府穴，合谷穴，足三里穴，中脘穴各1至3分鐘，腸胃很快恢復正常。