1 、人體的呼吸作用會產生二氧化碳，有的人在睡覺時習慣緊閉門窗，這就使得臥室二氧化碳含量增加，當二氧化碳濃度過高時，就會感覺空氣渾濁，嚴重的甚至會感到頭痛。

2 、部分人睡覺時總張著嘴，而口腔內有一些食物殘渣和壞死組織，會分解出難聞的氣體，腸胃不好的人更明顯。而對於喝過酒的人來說，睡一覺起來房間的異味會更加濃烈，這是因為酒精和胃裡的食物發生化學反應，產生的混合氣體隨呼吸飄入空氣中，使空氣更加難聞。

3、人體新陳代謝會產生廢棄物，如皮屑、汗液等，汗液產生的味道總是酸酸的，在門窗緊閉的情況下，酸味更大。

4、房間內的床和衣櫃以及地板都會持續散發一些揮發性有機物，加上油漆的異味，這些雜物混合到空氣中，人在睡覺時不斷吸入體內，對身體造成永續性的傷害。

如何改善

1、擺設自然的綠色植物，比如能在夜晚吸附二氧化碳的龜背竹，以及淨化空氣多面手的蘆薈、吊蘭。

2、將泡過的茶葉曬乾，把茶葉碾碎撒在房間裡，因為茶葉末具有消除惡臭，吸塵等功效。

3、擺放顆粒活性炭，它具有除異味、除臭的功能，但需要72小時才能除去室內的異味。

4、開窗是有利於室內空氣流通的，但目前的空氣質量不佳，空氣中雜物較多，況且冬季天氣較冷，開窗反而不好，只能在空氣質量好的時候開窗通風。

房間內有股難聞的味道，首先就要通風，然後查找出難聞味道的源頭，如果排除死動物之類的，那就應該是房間牆體裝修材料發出來的味道。

去除房間難聞味道的辦法：

1、買上一些菠蘿，每個房間裡放上一兩個，這樣房間裡的油漆味道很快就會被吸收。菠蘿是粗纖維類水果，既能吸收油漆味，又可以散發出清香的味道，加快清除異味的速度，而且花費又少，是個三全其美的好辦法。

2、用鍋碗瓢盆裝滿涼水，然後加入適量食醋放在房間通風處，開啟傢俱門，這樣既可適量蒸發水分保護牆頂塗料面，又可消除殘留異味。除了這兩個簡單的辦法，市場上也有專門的祛味清潔劑，高科技的產品對於去除裝修房子留下的異味當然也是手到擒來。

3、還有一個既簡單又能美化房間的辦法，就是在房子裡擺上幾盆花草，如仙人掌、吊蘭、非洲菊、月季、常春藤、鐵樹、菊花等，都能去除房裡的油漆味。