空調病是指人體長時間處於空調房內，由於缺乏空氣迴圈和密閉環境而引起的頭暈、頭痛、食慾不振、甚至感冒、關節疼痛等臨床病理綜合徵。由於長期生活在空調房內，空氣乾燥，空氣不流通，或室內溼度過低，對人的眼、耳、鼻、喉等粘膜有不良影響。它也由氣管和支氣管周圍的感染或上呼吸道感染引起。另外，由於空調會長期開啟，室內外溫差較大，難以適應，會引起一些自主神經功能障礙。

其實大家津津樂道的【空調病】，有時候也被成為空調綜合徵，並不是一種真正的疾病，知識某些狀況的統稱與概括，這些症狀包括但不限於因為長期處在空調環境中出現的鼻塞、頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、乏力、喉嚨幹癢……

如果一不小心患上了【空調病】，也不擔心！它並沒有想象中的那麼可怕，為了解決大家的燃眉之急，小E在此為大家準備了三個方法！只要大家平時多加註意，【空調病】其實是可以避免的哦~

空氣乾燥導致面板乾燥

開了空調後的空氣難免會有些乾燥，長時間處於這種環境之下，自然會引起面板乾燥、鼻子不舒服等問題。

方法：多喝熱水，多補水，由內而外解決這個問題~

空調裡的細菌影響空氣

空調需要定期清洗，不然就會在內部積攢很多細菌、蟎蟲和灰塵等。而這些物質就會隨著空調吹出的風晃晃悠悠地掉落到你的身邊，從而就有可能引起面板過敏、呼吸道感染、鼻炎等過敏性或者呼吸道型別的疾病。

方法：一定要記得定期清理空調哦~

室內外溫差太大或空調溫度太低

一般的普通鼻塞、頭暈、流鼻涕等症狀多數是因為開空調後室內外溫差太大，或者室內空調溫度太低而導致的。

方法：注意開空調時不要一味追求涼快，溫差不宜過大~準備一小塊毯子或是一件外套，都可以有效避免嗷~但對於較為“柔弱”的人來說，就需要更為上心的預防了！不如多做運動，來提高一下免疫力與抵抗力哦！