上午6：00-7：00am　　　　　　在這個時段裡面，肌膚應選用能增強其承受力的保護性日霜、防曬霜、保溼潤膚霜以幫助面板抵抗灰塵、日曬的侵襲。如果眼部浮腫，也可以在這時抹上增強眼部迴圈、分解積於眼部毒素和收緊眼袋的營養眼霜。　　　　　　8點-12點am　　　　　　此時段的面板承受力最好，面部脫毛、除斑及紋眉、紋眼線等美容專案在這一時段做，效果是最好的。　　　　　　下午1點-3點pm　　　　　　下午的這個時段，人體荷爾蒙分泌和血壓都有所降低，身體的疲倦感開始出現，肌膚也出現細小皺紋，呈現出營養和水分的缺失。這時要補充一點精華素，保溼霜，或使用緊膚面膜，給肌膚“加點兒餐”。　　　　　　4點-8點pm　　　　　　這段時間最適宜做面板保養，再結合有氧健身運動、蒸汽浴等，令體內毒物隨汗水排出體外，面板對美容品的吸收將更快更好。　　　　　　8點-11點pm　　　　　　晚8點後人體血壓下降、微血管抵抗力下降、最易出現過敏反應，所以美容護理不要在這個時候做。　　　　　　肌膚黃金強檔　　　　　　晚上11點-凌晨5點　　　　　　細胞生長和修復的高峰時段，細胞分裂速度比白天快8倍，肌膚對養分的吸收率特別高，一般來說，25歲以上女性更要好好利用這段時間。在睡前使用富含營養物質的滋潤晚霜，會有很好的養膚抗衰效果。在生物鐘影響下，肌膚的24小時“狀況”與“任務”各不相同。只有瞭解肌膚每個時段的不同需求，並輔助相應的護膚手段，才能讓肌膚細胞時刻維持最佳狀態。