已有研究證實，男人補葉酸能增強精子活力。可惜知道的太晚了，葉酸是什麼味道都不清楚，祈禱好運，現在胎寶寶7個月胎動的厲害，肯定沒有問題的。還是提醒下，男性要吃。

最新臨床研究發現，備孕男性口服葉酸對精子質量有益處。因此，已經有專家建議備孕男生常規補充葉酸。我也支援你服用。

你好，非常高興為你解答問題，男性體內的葉酸含量對精子質量有著至關重要的影響，如果男性體內的葉酸水平過低，會降低精子的活動能力，精子跑不動就會使受孕率降低。此外還會使精液中攜帶的染色體數目發生過多或過少，甚至會影響精子DNA碎片率，染色體是遺傳的密碼，如果卵子和這些異常的精子結合，就有可能引起初生兒缺陷，主要是神經管畸形，還會增加女性流產的機率。

大多數男性都有吸菸、飲酒的習慣，這樣對精子質量的影響更大。有研究表明，攝入葉酸水平最高的男性，出現精子異常的機率最低。“即每日攝入722—1500微克，危險係數會降低20%—30%。所以建議，在備孕的男性也應該適當補充葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍、動物肝臟等葉酸含量高的食品，也可以服透過服用葉酸片來補充。

一般建議男性每天補充葉酸片0.8毫克

男性對葉酸的作用：

葉酸不僅可以降低寶寶出生的畸形的風險，對於男性，可以增強精子的活力，增加受孕的機率，同時可以預防精子質量發生異常的情況，男性補充葉酸，也是為胎兒的健康做一個準備。

在膳食中葉酸主要來源於深綠色葉菜，豆類，都製品，動物內臟，肉類等，如果服用葉酸片劑產生身體不適的症狀，可要多吃以上的食物，他們每種的食物葉酸含量也是不同，若想查具體的數字，可以在食品成分表裡查詢，如深綠色葉菜，若每天都吃250g以上，葉酸是可以滿足備孕期使用的。

葉酸是一種B族維生素，是人體內合成核酸所需的一種輔酶，葉酸缺乏可直接導致機體細胞的核酸合成受阻，正常精原細胞的分裂與複製受到嚴重影響，導致異常精子的產生增多。

另外，葉酸還參與血紅蛋白和甲基化合物（腎上腺素、膽鹼、肌酸等）的合成、粘膜組織的再生和修復、參與多種氨基酸的代謝維持人體正常營養狀態、參與阻止自由基破壞染色體等對於男性生育非常重要的生理過程。

由於葉酸的理化特性較為特殊，它可微溶於水，對高溫、光線、酸性物質等理化條件不穩定。食物中的葉酸用中國家庭常用的烹調方法常常可損失約50%~90%。因此對於備孕期的男女雙方都推薦進行額外的葉酸補充。

而且，目前已經有較多的研究證明，備孕期（孕前三個月到半年）進行適量葉酸的補充有利於優質精子的產生、減少胎兒畸形的風險，一般以每天400微克至800微克為宜。