紅茶，是中國茶類中的品種之一。

紅茶屬於一種溫性的茶葉，含有咖啡因，能刺激大腦中的中樞神經。1、具有加快血液迴圈，強化心臟消除疲勞、促進身體的新陳代謝；2、能擴充套件腎臟的微血管，提高拍尿了有排毒利尿消水腫的功效。3、含有多酚類物質，具有強化骨骼防止治骨質增生的作用。4、茶葉含有茶鹼，可以消除體內的重金屬，維持身體健康，還可以刺激口腔唾液的分泌，調節體溫、消暑解煩、生津止渴、提神的作用。5、富含有微量元素和維生素，對降血糖有一定的作用

好處雖多，但同樣也有禁忌，孕婦、兒童不宜引用紅茶；胃熱、結石、腫瘤患者、精神衰弱、身體弱精神容易激動的人不宜喝紅茶，還有經期女士也不宜和喝，會影響鐵的吸收，另外晚上前不宜和紅茶。

總之，飲茶一定要有所瞭解與禁忌，再給據個人身體情況選擇。

1.喝紅茶可以提神抗疲勞 (儘量不要在晚上喝 否則會影響睡眠)

2.喝紅茶可以養胃護胃 (紅茶是經過發酵烘製而成的,茶多酚含量較少,對胃部的刺激性小 喝紅茶不僅不會傷胃,反而能夠養胃) 在紅茶中加入牛奶 不僅能夠保護胃粘膜 味道也是很不錯的！

紅茶有提神醒腦、清熱生津、利尿、殺菌解毒的功效，最適合脾胃虛弱者、體質偏寒者飲用，孕婦(紅茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷，會造成孕婦的不適)和兒童(特別是嬰兒身體器官發育不完全，咖啡鹼的刺激會影響正常的生長髮育)不宜飲用。紅茶中含有咖啡因，最好避免睡前飲用，也不宜與咖啡同飲，以免“雙重功效”，徹底變成熊貓眼。