相信很多剛步入社會的朋友，在畢業後或是某種原因進入第一份工作時都會表現的過於緊張。

但過於緊張的心理，不但不能表現出好的狀態，還會使我們在工作中犯下不少錯誤。如何才能使我們消除這種緊張的心態呢？

1.放鬆心情

千萬不要把工作想得太複雜，就好比我們讀書上課，都有很好的規章制度和安排。如時間的安排、工作的安排，只要我們服從安排，就沒有太大的問題了。

所以在上班前一天，必須先正視工作的原理與其意義，保持好自己的心態，才能更好的融入新的一天。

2.做好準備

人無完人，不可能有著絕頂聰明的人。像自古以來的名人所說，人其實都差不多，沒有太大的區別，當你看見一個特別優秀的人，不過也是別人做好了充分的準備和經驗而已。所以在工作前一天，我們要適當的做好準備，如時間的準備，工作所需的準備，保證能在工作時表現出好的狀態。

3.精神充足

一個好的精神狀態很關鍵。精神是支撐我們工作的原力，當然要有好的精神狀態，才能有到好的表現，一切大小事都離不開精神。所以在工作前一天我們必須要有充足的睡眠，充分的對時間進行規劃，以保持在第二天能精神奕奕、頭腦清醒的站在崗位中。

4.衣著整齊

人靠衣裝，並不無道理。第一印象很為重要，當然接觸一個人最基本的就是看其五官和衣著，一個好的衣著不但能給人們有到很好的印象，還能失禮與別人。在進入工作前一天有空可以對衣著進行一個挑選，當然不需要過於高貴與顯眼，保持在乾淨、整齊就可以了。

5.寒暄問暖

禮貌是一種傳統。一個人的修養與為人最基本的表現就能從禮貌中看出來，特別是一些銷售型別的工作，不光只是口才，禮貌很為重要。所以在上班的時候，我們儘可能的對領到和同事們積極的問好，當然這不是拍馬屁，千萬不要覺得難為情，這是優秀的表現。

6.時間觀念

工作中最為重要的莫過於時間的觀念。相信小時候上課，我們每次遲到都會有一定的懲罰，這就是老師們對我們往後工作的時間觀念進行的一個很好的培養。特別很多工作都有換班等現象，所以你的遲到不單單只是一個人的事情，還會影響到管理們的安排，所以對時間一定要規劃好，做到不遲到的現象。

1、不要想得太多。

在上班之前，不要想得太多，不要為自己設定很多疑問。有些恐懼的事，都是自己想象出來的，想得越多，就越緊張。

2、先讓自己熟悉環境。

如果條件允許，方便的話，自己提前去所要上班的地點，觀察，熟悉，看一下，這樣會有一種親近感，而且也會有一些實際的印象。

3、瞭解一下單位的實際情況。

可以透過網上搜索，或者詢問一下，熟悉你上班單位具體情況的人，瞭解一下單位的實際情況。因為人對待事物，越陌生，越猜測，也就越緊張，恐懼。

4、第一天讓親友陪同。

如果第一天上班真是特別的緊張，害怕，就找一個自己的親人，朋友陪同你去，讓親友在外面等候，這樣你會感覺有一種陪伴，有一種力量在支援著你，當你開始工作後，感覺一切都自然了，再透過電話，或者發信息等形式，讓親友回去。

5、給自己勇氣。

其實造成自己緊張，害怕的原因，是因為自己要面對一切陌生，一切不瞭解。而其他人並不會在乎你的感覺，你的印象。只要你鼓起勇氣面對，一切都會輕鬆自然的。

6、先熟悉一、兩個同事。

剛上班會面對很多的同事，你也不可能面面俱到。而且陌生的同事，也不會把注意力放在一個陌生人的身上，你自己要主動的接近一、兩個同事，這樣就不會有孤獨感，陌生感。而且也會透過同事之間，瞭解一些單位的情況，以及注意事項。