由於油脂（食用油）品種的不同，每日攝入量會有所不同，下面是主要食用油每日攝入量：

1. 花生油： 約40克

2. 橄欖油：約40克

3. 棉籽油：約40克

4. 香油：約40克

5. 菜籽油：約40克

6. 豬油： 約20克

7. 牛油：約10克

8. 色拉油： 約40克

9. 大豆油：約40克

此外，營養學家提供了一個計算油脂攝入量的引數：每天油脂攝入量每公斤體重維持1-2克就可以了。

比如一個60公斤體重的人，每天需要油脂60克-120克，按人們習慣說法，有1.2兩到2.4兩就足夠了。

本回答由健康生活分類達人 林淑熙推薦

由於油脂（食用油）品種的不同，每日攝入量會有所不同，下面是主要食用油每日攝入量：1. 花生油： 約40克2. 橄欖油：約40克3. 棉籽油：約40克4. 香油：約40克5. 菜籽油：約40克6. 豬油： 約20克7. 牛油：約10克8. 色拉油： 約40克9. 大豆油：約40克此外，營養學家提供了一個計算油脂攝入量的引數：每天油脂攝入量每公斤體重維持1-2克就可以了。比如一個60公斤體重的人，每天需要油脂60克-120克，按人們習慣說法，有1.2兩到2.4兩就足夠了。