1.確定隊友

一個人騎行有一個人的快樂，一個人可以騎得更快但一群人可以騎得更遠。我還是比較建議找幾個隊友結伴同行，多個人可以互相照應，但是也不要太多人，個人覺得3—5個人最佳。

2.腳踏車檢修保養

長途騎行出發前必須要對愛車進行檢修保養，工欲善其事，必先利其器。出發前給自己的車來個大保健，檢查單車各個部件，該保養的保養該修的修，特別是剎車和輪胎，一定要確保車子能承受長途騎行。

3.帶好裝備

個人裝備（頭盔、騎行眼鏡、面巾、手套、尾燈和前照明燈）這是基本的騎行標配，頭盔是保命的最重要的裝備，手套是讓你騎得更舒服，不戴手套長途騎行容易手疼甚至手會磨損，騎行眼鏡和麵巾可防風放沙，騎在國道上難免遇到泥沙飛揚，尾燈和前照燈是保障夜晚騎行的安全。修車裝備包括補胎工具、備胎、氣筒，人在江湖走難免會溼腳，騎長途難免會遇到扎胎，在前不著村後不著店的情況就得靠自己了。

4.學會簡單的修車

鏈子掉了要會裝回去，胎被紮了要學會補胎或者更換內胎，這其實很簡單，不會可以找人教，我們不需要達到技師的修車水平，我們會簡單的修車就好。

5.提前訓練

以前沒騎過100公里的要平時多訓練，訓練自己的耐力，要想輕鬆騎完100公里就要先強大自己。