5.30進的醫院，當天一天肚子硬硬的，腰疼了一天，一天也沒吃什麼，就預感快生了，晚上睡覺到11.30肚子疼了一下，坐起來之後一股流了出來，感覺是羊水破了，去上了個廁所，結果又流出來了，然後我就躺床上了結果開始肚子疼，就把老公叫醒了，我本來想等肚子疼的受不了再去醫院，結果老公把婆婆叫起來，我們就去醫院。

到醫院差不多兩點，檢查宮口開了兩指，接著辦住院，肚子疼了一夜早上七點檢查還是開了兩指，八點做B超，看羊水還有多少，回來後肚子疼的嚴重，比來大姨媽疼得多，然後被醫生轉到觀察室，肚子疼的直髮抖，看媽媽也難受的不行，就讓老公把我媽送回家去了，就我跟婆婆在觀察室，後來打催產素一個多小時肚子連著疼，疼得厲害去檢查說宮口馬上開全了。 十點二十左右進產房的，等宮口開全，醫生讓疼的時候用力，像拉大便一樣，剛開始不會，說沒用上勁，後來宮口開全，產科主任來看說她們的專業術語，我也聽不懂，來了之後跟助產師齊心協力五六分鐘寶寶就出來了，出來後感覺整個人都虛了，身體被掏空一樣，寶寶是中午11.31出生的，整整經歷了12個小時，都說第一胎已經算快的了問寶寶好著沒有，說你聽聲音不就知道了，然後接著縫針，我問男孩兒女孩兒，醫生說男兒，看婆家人樣子高興壞了 孕期的時候我每次去產檢，都會去聽孕媽課堂。會有關於生產的經驗並且有幸聽到關於產後為什麼要收腹的問題，專家說無論是順產還是剖腹產，產後媽媽的骨盆都會變大。寶寶在我們肚子裡十個月，慢慢慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產後及時使用束縛帶進行骨盆收緊。加強版U型分體套裝的，U型領的設計是正在哺乳期媽媽們的最愛了，不僅哺乳方便，而且還有託胸，收副乳的效果，彈力很大，不僅不嘞，穿上還特別舒服，比收腹帶舒服很多，也要比紗布方便好多，堅持穿了半個月就有很明顯了！就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。在產後42天去醫院複查的時候，產後醫生說身材恢復的不錯嘛！我說還是要謝謝上課的醫生給我推薦這款收腹，衣穿了半個月就有明顯效果了，我還真不知道產後要做收腹的工作呢！我恢復身材還是要謝謝推薦！回去之後我一直還再堅持穿現在，已經恢復很多了，真是太謝謝醫生的推薦了。

1、飲食要清淡，儘量少放或者不放鹽和味精，因為寶寶腎臟未發育完全，媽媽的飲食直接影響到奶水的質量。

2、產後2周內以排毒為主，豬肝和豬腰子有助於排毒。不能進食大補及大熱（如桂圓等）食物，因為產後產婦身體虛弱，此時大補產婦不但不能吸收到精華，還容易囤積脂肪，且熱性食物對奶水不好，寶寶吃了容易上火便秘。

3、產後不宜吃冷食，冷食應加熱之後再食用，否則會刺激腸胃，不利於子宮恢復。

4、奶水少的產婦可以多喝魚湯和豬蹄湯下奶，增加奶水量。

5、多吃蔬菜水果，保持營養均衡，且新鮮蔬菜、水果含有多種維生素、礦物質和膳食纖維等成分，可以增進食慾，增加腸蠕動，防止便秘，促進乳汁分泌，是產婦不可缺少的食物。