回覆列表
-
1 # 嗨楚楚
-
2 # 風中南子
霧霾天還是建議不要到室外運動了為好，因為運動的越多，會導致肺部的問題，建議在家裡練一些墊上的普拉提訓練，有條件的可以去健身房跑步機上進行訓練
-
3 # 初戀女友的未接來電
懸浮顆粒超過pm2.5即是霧霾天氣，運動會大量的呼吸，顆粒吸入肺部，會引起請則咳嗽，支氣管炎，肺炎，嚴重的話整個呼吸系統都會出問題，健身的初衷是鍛鍊身體，霧霾天氣還是不建議室外運動！
-
4 # 隨手創意forever
pm2.5會危害省身體心肺健康，特別在跑步時候更加的加劇霧霾的吸入，但是跑步時候戴口罩也會很容易造成供氧不足，眩暈感覺，因此推薦某貓上美國進口普衛欣口罩，跑步佩戴也很舒適透氣哦
-
5 # 天天減肥瘦身
你好，霧霾天氣還是不建議出去跑步的，建議你在家裡使用跑步機或者到健身房用跑步機保持耐力。
霧霾天跑步對人體危害非常大，由於跑步是有氧運動，霧霾天將加重有害物體吸入量。而且霧霾中顆粒是沉積性顆粒，不能排除體外。戴口罩不行，普通口罩對部門霧霾顆粒沒有作用，而且跑步時會阻礙呼吸。
-
6 # 祿邦健身
霧霾天氣最好不要跑步，因為空氣中灰塵顆粒大，對人體不能帶來健康，反而有害人體健康。特別是心肺功能不好的人，要更加註意。
-
7 # 水流674796363
霧霾天只能是室內跑了，我嘗試過戴口罩，體驗很差。這種天氣勸跑友們遏制一下習慣，待到霧散霾消，盡情發洩，又是一種不同的感受。
-
8 # 夏葉青空
你好，霧霾天氣霧霾不僅入肺，還容易對身體造成傷害，建議可以去健身房跑步，這樣比較安全，不會因為看不清路面摔倒。
-
9 # 秦川風雨
還好，近來跑步，還沒遇過霧霾天氣。如果遇上了，又不想中斷已經行成習慣的野外跑步，不妨帶上口罩，也算是對自己身體和健康的一種保護。當然，有條件的話，在室內鍛鍊應該是最好的選擇吧！
-
10 # 白髮阿祖
霧霾天還是不要出去跑了，有條件的在健身房跑跑步機，或者利用霧霾天不出門在家做深蹲、平板等練腿和核心的運動吧！昨天我出去跑了10K回來嗓子疼
霧霾天氣不建議外出跑步，跑步過程中需要更多的氧氣，要是有霧霾的話就減少戶外運動，在家裡坐一些徒手運動或者HIIT運動也可以的。