用料

　　鯰魚 1條（600－800g）

　　白砂糖 2湯匙（30g）

　　鹽 2茶匙（10g）

　　辣椒粉 1湯匙（15g）

　　孜然粉 1湯匙（15g）

　　黑胡椒粉 1茶匙（5g）

　　工具

　　金屬夾子、烤盤、烤箱、隔熱手套、錫紙

　　做法

　　請魚攤攤主將鯰魚的內臟去除乾淨。回家後用流動水沖洗乾淨，用廚房紙巾擦乾鯰魚肚內和表面的水分（以防滑手）。

　　從鯰魚的頭部稍後一點的位置切入一刀，再斜刀片入，將鯰魚一側的整片魚肉都片下來。

　　接著將鯰魚翻面，再用同樣的方法將另一側的淨魚肉片下來。

　　在烤盤中墊入錫紙，再將2片鯰魚肉和1整條連頭魚骨緊挨著排在烤盤中。

　　將白砂糖、鹽、黑胡椒粉、孜然粉和辣椒粉均勻地撒在上面，接著把魚肉和魚骨翻面，再在另一面均勻地撒一層。然後常溫靜置醃漬45－60分鐘。

　　將烤箱頂火預熱至250度，再把2片鯰魚肉肉面向上，同魚骨一起放入烤箱中距離加熱管最近的位置（但是不能挨著加熱管）烤制7分鐘。

　　用烤箱手套取出整個烤盤，再用金屬夾子小心地將3條魚骨魚肉翻面，使魚皮面朝上。重新放入烤箱中，用頂火250度烤制7分鐘。

　　最後取出切成小段或整片裝盤即可。

　　小貼士

　　由於鯰魚油性較大，在烤制過程中會出油，所以醃漬時不必另外抹油。

　　錫紙是烤箱菜餚必不可少的輔助幫手，墊入烤盤中後，不但可以快速地傳導熱量，還能有效地避免醃漬醬汁經過高溫烘烤焦糊，而粘在烤盤上不易清洗。錫紙一般同保鮮膜類似，都是長條形的紙盒包裝，在一般的大型超市中均有出售，價格10-20元不等。