1喝薑湯，人不可百日無姜，由其是對於那些體內有寒氣 的人來說吃薑更能祛除寒氣，由其是在淋雨之後，喝點薑湯更是避免寒氣的最好方法。

2經絡灸，經絡灸是中醫治療疾病的一個好方法，同時也是一個去除寒氣的方法，尤其是對手腳冰冷的人更是有很好的調理作用。

3避免淋雨，淋雨之後在人的頭頂和身上有受寒的問題，如果經常淋雨的話，那麼體內的寒氣就會增加。

4科學的飲食，冷，涼，寒性的食物都有可能會增加身體的溼氣，因此要注意科學的飲食，由其是冬季的時候更不要吃寒性的食物，由其是一些反季節的食物都有可能會加重寒氣的病情的。

5科學使用空調，道醫認為現代人之所以會有寒氣問題一個很大的原因就是常吹空調，空調的溫度過低，從而引起感冒的問題。

6避免在潮溼的地方呆太久，如果生活的環境溼氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，那麼日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。

7避免受寒，受寒也會引起體內的寒氣過多的問題，由其是在游泳過後更有可能因為受冷而引起寒氣的問題。

8提高身體的抵抗力

人只有在抵抗力低的時候，才會引起各種各樣的疾病，因此日常生活中就要自我增強抵抗力，多運動，多接觸Sunny。9禁食一些涼性的食物

眾所周知食物有熱性和涼性的區分，而一個人如果涼性的食物吃得過多的話，也會使身體會有寒氣過重的問題，因此對於那些寒質體質的人來說，日常要減少吃一些涼性的食物，多吃一些熱性或溫性的食物

也可以喝一些具有去寒的花草茶

1、桂圓甜菊生薑茶——功效：養血益脾，溫肺散寒

2、枸杞桂圓茶——功效：潤肺暖胃，滋養護膚。

3、花生衣紅棗茶——功效：暖身補血，提升免疫力。