大多數人都是每天刷2次牙，但還是有口臭~這就要看你的口臭是什麼原因導致的！

導致口臭的原因有很多，最常見的兩種原因：口腔問題與消化系統問題

最常見的如牙齦炎、牙周炎、牙結石等口腔問題都會導致口臭！

這類的口臭問題根源是口腔細菌滋生，跟平時口腔衛生沒做好有關係~

解決此型別的口臭，關鍵是平時要做好口腔衛生護理，控制口腔細菌的繁殖（注意：細菌是殺不乾淨的，所以不建議用藥物性的去口臭牙膏~用久了會有副作用）

解決方法：要想達到徹底清潔口腔的效果，每次刷牙時儘量保證3分鐘時長、採用巴氏刷牙法、牙膏方面可以選擇如伊利石礦物牙膏等非藥物性的抑菌牙膏~~~等等，另外平時也要少菸酒、別熬夜！

也即是平時常說的消化不良，腸胃不好，這類問題也會引起口臭~~

解決此型別的口臭關鍵是要調理好腸胃，清淡飲食，保持健康的飲食生活習慣~

腸胃通暢了，口臭也就自然而然就沒有了~~~

如果你也有口臭，建議先弄清口臭的原因，再有針對性的解決，不同的口臭解決方法都不一樣，不要隨便亂吃藥~

飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉. 中醫認為,口臭屬於胃腸道有“熱”,因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物. 希望對你有幫助。

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