這是很正常的現象。在青春期開始之前，男孩子的聲帶大概9.5毫米左右，因為他們的聲帶薄而短，所以可以輕鬆地唱到很高很亮的聲音。而當青春期開始時，由於男性荷爾蒙的影響，喉嚨以及聲帶的發育十分迅速，生理上出現喉結，聲帶變長變厚，平均變長了10mm。而當青春期結束後，平均成年男性的聲帶大概有17-24mm的長度，基本是變聲前的兩倍，以至於他們說話的音調會比小男孩低9個半音到一個八度左右，聲音會比以前顯得更加暗淡以及低沉。而由於聲帶變長變厚的時間非常短（大概2-4年），導致男孩子們很難去習慣以及控制他們的聲音，所以需要很長一段時間去適應他們的聲帶。而經常磨破音的原因，除了控制力不好以及涉及一些心理原因之外還因為他們的習慣於未變聲前的薄而短的聲帶的唱歌的嗓子，所以他們在歌唱時會出現各種的矛盾。打個比方，當你輕輕地拉長一根細的彈簧時，非常容易地就可以拉長了，而當你準備用同樣的力氣去拉長一根比較粗的彈簧的時候，你會發現這困難了許多。這可以類比於為什麼你發現自己唱歌比以前費勁的原因。但是這很顯然一個不合理的比喻，原因也很簡單，因為當你花更多的力氣，也無法把本來很輕鬆唱上去的音，用很大力氣再唱上去為什麼會產生這個問題呢？因為你的共振峰改變了，你唱的母音的基頻降低了，而且它有限制，它規定你只能唱那麼高的頻率，你死命發力也不會讓音變高，這是聲學概念，攤開講不容易，所以我就不講了（其實我也不懂），那麼如何解決這個問題呢？那隻能靠聲樂技術了。這個攤開講也不容易，所以我也不講了（其實我也不懂）。建議：

由於聲帶處於快速發育的時間，多休養嗓子。飲食清淡一點，少吃辛辣刺激嗓子，多喝水。不要隨便大吼大叫，可以做一些簡單的聲樂練習，如哼鳴。可以適當唱一些音調比較低的歌曲，多休養嗓子。多著重提高自己的音樂素養，如練習吉他演奏，學習樂理知識，為變聲結束後打基礎。