耳朵 耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵面板薄，極易凍著。因此外出一定要戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵也是可以的。

　　雙腳。腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。自身熱能不夠，就要求助“外援”，最好的辦法是每天用熱水泡腳，促進周身血液迴圈，使全身都暖和起來。每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時可按摩腳掌的湧泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。鞋襪最好保暖透氣、吸溼性好。

　　腰部。腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，男性會腰膝痠軟，陽痿早洩，女性則容易月經紊亂、痛經等。因此，無論男女天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱後，緊按腰眼處（位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處），每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽、暢達氣血。

　　頭部。頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等。頭部還是最不善於留住熱量的部位。研究發現，靜止狀態不戴帽子的人，在氣溫15℃時，頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，氣溫4℃時，佔60%。所以，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗後不要立刻摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。此外，每天清晨梳頭百餘次，使頭皮微熱，有利於頭部經絡氣血通暢，促進諸陽上升，氣血不衰。

　　脖子。頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀幹，還是咽喉要道，更是心腦血管的必經之路，這使它“身體”格外嬌貴，一旦受寒，頸椎病、咽炎、腦血管病就會接踵而來。冬天最好穿立領裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對預防高血壓、心血管病有好處。

　　膝部。膝部受涼可導致關節區域性肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。除了冬季，雨雪天、夏天空調房中也都不能讓膝關節受涼、受潮。

　　耳朵。耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵面板薄，耳廓缺少皮下脂肪的保護，極易長凍瘡。因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

　　鼻子。鼻子也經常裸露在外，如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻子的“屏風”作用就變差，從而導致病菌進入肺內，增加呼吸道感染的機率。外出時戴個純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細菌或織物纖維進入鼻腔。天冷時，可每天按摩鼻翼，兩手拇指外側相互搓熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增強鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。

　　背部。背為陽中之陽，如忽視背部保暖，易受風寒之邪入侵，耗傷人體陽氣，導致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時候，別忘了給後背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。

　　此外，冬季禦寒的外衣還應有防風性，可選呢絨、皮革質地的服裝；內衣要柔軟、吸溼、透氣，以利保溫、乾燥；對易於長凍瘡的部位，如手、耳朵和鼻子，平時應該經常活動或按摩。

到冬天之後天氣就會變得很寒冷，很多人容易出現手腳冰涼的情況以及氣血不足等等。特別是女性和老年人更加容易出現，主要是由於這些人血液迴圈相對比較差，對寒冷敏感。部分女性也是由於出現貧血或是缺鐵而導致出現手腳冰涼症狀。其實無論是什麼原因，都需要做好保健工作是關鍵。

1、胃部護理：冬天由於受到寒冷的刺激，胃部容易出現消化功能比較差情況，加上天氣寒冷人們不喜歡運動，容易出現大吃大喝，這就難免會加重腸胃負擔，長時間下來就影響身體健康。吃飯之後可以進行按摩，按摩可以促進促進腸胃蠕動，平時也需要注意吃寒冷的食物，容易影響腸胃健康。

2、腰部護理：腰部也是容易受到寒冷侵襲的部位，一旦腰部受涼，很容易發生腰肌勞損、腰椎間盤突出等。因此平時坐姿需要正確，避免出現腰肌發生勞損。這個時候，女性朋友千萬不要為了時髦還穿著一抬胳膊、一彎腰就露出腰背的衣服，否則寒氣鬱結，風溼痺痛都會緊隨而來。因此，在冬天女性更加需要注意對腰部的保暖，避免寒氣的入侵，影響到自身健康。

3、腳部護理：俗話說“寒從腳下生”，氣溫低時，身體的血液迴圈降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。還有一些人的關節炎也開始復發，出現怕冷、怕風甚至刺痛的症狀。因此腿部護理是非常的關鍵，女性不要為了風度，穿薄薄的鞋子，容易讓寒氣從腳底入侵，最終容易出現關節炎。

提醒女性平時需要做好保暖工作是非常的關鍵，特別是以上這疾病部位最不能忽視，平時也需要根據自身的情況適當的新增衣物，確保溫暖。在飲食方面也需要做到不吃生冷的食物，平時苦於多吃羊肉，多吃山藥、紅棗等補氣養血的食物。這樣也是可以讓自己身體暖和起來的。

冬天身體腳部是最容易受冷的，醫生也會告訴你，冷的時候一定要注要腳的住暖，因為腳的穴位比較多，當它受涼時就會造成身體各個部位的不適，所以一定要注意對腳部的保暖。

還有就是當腳部保證暖和的時候，上身穿少一點也不會覺得冷，相反當腳部不暖和時上身穿得很多也會覺得冷的。

所以大家一定要注意腳部的保暖哦，特別是愛漂亮的美眉哦！！！

雙腳 腳是最怕冷的地方，也是最容易生凍瘡的地方。這是由於雙腳血液流的路徑長，血液供應往往不足。冬季最好每天用熱水泡泡腳，促進周身血液迴圈，使全身暖和。

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雙腳 腳是最怕冷的地方，也是最容易生凍瘡的地方。這是由於雙腳血液流的路徑長，血液供應往往不足。冬季最好每天用熱水泡泡腳，促進周身血液迴圈，使全身暖和。

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腰部　腰部是腎之腑，一旦它覺得冷就會出現腰膝痠軟等。因此，天冷時一定要穿中長外衣，不要讓腰部裸露。

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脖子 它是心腦血管的必經之路，一旦受寒，頸椎、咽、腦血管就會出現不適。建議冬天外出一定要戴圍巾。

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膝部 膝部受涼可導致關節區域性肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運動不要過量。

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耳朵 耳朵體積小，接觸空氣的面積大，熱量很容易散發。外加耳朵面板薄，極易凍著。因此外出一定要戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵也是可以的。

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雙手 也是容易凍傷的。冬天裡，最好養成經常搓手的好習慣，讓血液迴圈。晚上泡腳的時候，記得把手也泡熱。

冬季女性大部分是手腳冰涼 我最近一直在服用暖宮的產品 效果體驗感不錯 之前整夜的腳都暖不熱 現在不用暖也是熱的

耳朵，腎開竅於耳，腎屬水，水為陰，所以冬天人的耳朵是最怕凍的！

腳，冬天身上穿再多衣服，鞋子不暖和，腳上照樣冷冰冰。

分享一下我的真實觀點和經驗看一下我們有沒有一樣的朋友。

脖子，天一冷就脖子就想往衣服裡面縮

我是膝蓋 可能是以前小不懂事穿少了 還有就是腳踝 一定要多穿衣服 特別東北

手和腳，因為屬於身體末端，心臟供血距離比較遠，所以手腳容易冰涼

冬天了，身體哪個部位最怕冷？

人體手掌大魚際穴至太淵穴中間這一片肌肉。如你感到冷了，你看這部位是青紫色的。

因為這個部位是人體“風溼反

射區”。因此是人體最怕冷的部位。

腳，腳是最怕冷的，腳冷了全身都冷，每年一到冬天腳冷到生凍瘡

冬天最怕冷的部位就是腳，因為寒從腳起，只要腳穿暖了，身上就不會那麼冷，假如鞋子褲子，穿暖了身上就不覺得冷

今天，廣東也正式進入冬天了，一點小雨，一陣輕風足以讓人瑟瑟發抖。要說到人的那個部分最怕冷，這個也是不能一概而論的，因人而異，人不同身體素質不同，所處環境也不同。