惰性，是一種動機欠缺狀態，是一個人安於現狀、不想改變生活和工作環境的消極心理傾向。在當代青少年中，積極進取、蓬勃向上是主流，但也不乏為惰性所困者。
（一）在歸因問題上要有正確認識
歸因，這一心理學術語，特指一個人對自己或他人行為的原因進行推論的過程。
在人的歸因過程中，常會出現“歸因偏見”，例如，把主觀努力不夠造成的挫折、失敗，歸之於“運氣不好”、“環境不適合”，就是一種“歸因偏見”。人的惰性心理的產生，往往與歸因偏見有關。當人的歸因偏見佔據因果知覺的主導地位時，其認知判斷就會失去客觀真實性，從而對人的行為造成誤導。因此，要告別惰性心理，在歸因過程中努力排除歸因偏見。特別是在成功時，不要把原因歸於自己，在失敗時不要把原因歸於他人或處境，這樣保持清醒的頭腦，才能不給惰性心理以可乘之機。
（二）掌握確立目標的“逼近”策略
人的行為目標有大有小、有遠有近，其目的都是為了激發動機、引導行動。在確立目標時，“步步逼近”的操作性最能調動人的現實積極性。如果一個人的行為目標定得太空、太大、太遠，超出一個人的能力，又為實際情況所不允許。那麼，這種目標的確立就會走向反面，為惰性心理的擴張提供條件。
（三）加強意志力的鍛鍊
克服惰性心理最困難、也是最應注意的問題就是要加強意志力的培養和鍛鍊。惰性心理這一“動機意志圈缺陷”，不是一朝一夕形成的。生活條件的優越性，家長的溺愛，教育及其他社會領域對青年心理素質的培養重視不夠，導致了惰性心理的蔓延。堅持體育鍛煉，投身公益活動，勇敢地參與競爭，不懈地迎接挑戰，這些既是鍛鍊意志力的途徑，也是戰勝惰性心理的良藥。
惰性，是一種動機欠缺狀態，是一個人安於現狀、不想改變生活和工作環境的消極心理傾向。在當代青少年中，積極進取、蓬勃向上是主流，但也不乏為惰性所困者。
（一）在歸因問題上要有正確認識
歸因，這一心理學術語，特指一個人對自己或他人行為的原因進行推論的過程。
在人的歸因過程中，常會出現“歸因偏見”，例如，把主觀努力不夠造成的挫折、失敗，歸之於“運氣不好”、“環境不適合”，就是一種“歸因偏見”。人的惰性心理的產生，往往與歸因偏見有關。當人的歸因偏見佔據因果知覺的主導地位時，其認知判斷就會失去客觀真實性，從而對人的行為造成誤導。因此，要告別惰性心理，在歸因過程中努力排除歸因偏見。特別是在成功時，不要把原因歸於自己，在失敗時不要把原因歸於他人或處境，這樣保持清醒的頭腦，才能不給惰性心理以可乘之機。
（二）掌握確立目標的“逼近”策略
人的行為目標有大有小、有遠有近，其目的都是為了激發動機、引導行動。在確立目標時，“步步逼近”的操作性最能調動人的現實積極性。如果一個人的行為目標定得太空、太大、太遠，超出一個人的能力，又為實際情況所不允許。那麼，這種目標的確立就會走向反面，為惰性心理的擴張提供條件。
（三）加強意志力的鍛鍊
克服惰性心理最困難、也是最應注意的問題就是要加強意志力的培養和鍛鍊。惰性心理這一“動機意志圈缺陷”，不是一朝一夕形成的。生活條件的優越性，家長的溺愛，教育及其他社會領域對青年心理素質的培養重視不夠，導致了惰性心理的蔓延。堅持體育鍛煉，投身公益活動，勇敢地參與競爭，不懈地迎接挑戰，這些既是鍛鍊意志力的途徑，也是戰勝惰性心理的良藥。