一般恢復怎麼也得六個月左右，所以不用特別擔心，我老婆剛生完寶寶那會肚子也很大。

　　試想，懷孕期間，子宮猶如吹氣球般漲大，要恢復至少3-6個時間。

　　1：在保證奶水充足的前提下保持健康的飲食習慣，儘量少吃油膩的食物，這點需要讓你老公配合勸導你的婆婆，要不然她做好了你不吃，容易引起家庭矛盾;

　　2：要堅持運動，我老婆是剖腹產，所以我堅持讓她在傷口恢復後再進行一些大幅度的運動，可以嘗試一些產後瑜伽;

　　3：順時針按摩腹部，這個可以在睡覺前讓你老公幫你按摩，不僅可以瘦肚子，還可以增進夫妻感情;

　　4：收腹帶可以嘗試一下，我老婆帶了兩天，感覺不舒服就沒有繼續帶，現在肚子看起來也挺苗條的;

　　重點在下面：

　　1：雖然說生完寶寶兩三個月肚子大，不用特別擔心，但是要堅持做我上面給您分享的事情，6個月是個關鍵期，如果6個月後還沒有得到有效的恢復，那麼以後就很難恢復了。

　　2：你老公和家人的配合與支援也至關重要

　　最後祝你能夠恢復苗條身材!

一個兩歲小美女的老爸，非常期待各位寶爸寶媽互粉，我們一起來學習探討育兒經驗，讓寶寶可以更快樂健康的成長！

收腹衣 適量運動 還有就是母乳餵養 寶寶才兩個月 也不用著急減肥 慢慢來 生完就瘦下來的還是少數人

　平躺，雙手放於身體兩側，掌心向下，雙腿曲起90度，並且雙腳抬離地面。

　小腹肌肉收緊，雙腿儘可能的向左側壓低，與此同時，雙肩緊貼地面。

　保持此動作幾分鐘，然後還原，右側重複此動作。

　如此練習20次，然後轉換方向。

　　有時需半個鱷梨，就能提供10克的不飽和脂肪酸，控制住血糖峰值。

　　血糖峰值正是讓脂肪堆積在小腹的罪魁禍首。

　　不用太多，只需1/4的劑量就能避免肚腩贅肉的產生

晚上睡覺前多按摩肚子，順時針200下，

逆時間200下，

一定要堅持做。

我到現在還一直在堅持做仰臥起坐，除了瘦肚子，對子宮和陰道的恢復都很好，

我每天坐三輪，每輪做十個，

一般母乳的話，媽媽會瘦的快一些。當時為了孩子，飲食還是要加強營養。平時可以做適當的鍛鍊運動等，看身體情況，不能為了減肥而做高強度的運動。要想瘦下來，至少也要小半年吧，不能和那些明星比。

首先，哺乳期的飲食一定要控制，菜肉蛋類均衡搭配，可以繼續少食多餐，不要拼命塞下各種食物，對奶量其實應影響不大。

其次就是哺乳期一定的運動也是必不可少的，很多人遵循老一輩的月子觀念，所以說哺乳期前一個月基本上是不動的，這就必然造成了到第二個月的時候，腹部很大，可以進行慢跑，時間不要太久，十分鐘左右即可，也可以進行一些比較輕柔的腰部運動，強度不要太大，慢慢的就可以恢復了。

產後兩個月已經做完產後康復檢查，身體基本恢復得差不多了。可以選擇合適的束腹帶和盆骨修復帶，同時進行一些難度較小的有氧運動。飲食上注意搭配，哺乳期也不能一味高脂高熱量的吃喝，尤其是湯水不能喝太油的，否則吸收不了母乳的含脂量太高對寶寶也不好。好的習慣堅持下去，慢慢就能恢復。切不可為恢復身材節食和過多劇烈運動！難瘦體質可以等到產後六個月後加大運動強度。

我家老二快一歲了，我也會有一些小腹，但是不影響形象，穿衣服也看不出來。

胯骨這裡沒有太大的感受，反正以前的衣服還能穿。

我認為只要不是產後吃的太油膩，不是頓頓大魚大肉沒節制，一般都可以在半年內恢復之前的體態的，寶媽不用太擔心，畢竟才兩個月，沒恢復好很正常。

小肚子有肉肉可以後期透過運動來消除，很有效果的。

胯骨寬是需要用收緊骨盆的輔助器來修復，堅持一段時間效果也是很好的，關鍵就是要堅持。

1、產後恢復最好的修復時間是3到5個月，產後肚子大有幾點原因

自己身體的構造會發生改變，怪胎十月，難免會造成骨盆前傾的現象，可以透過飲食去瘦身，但是如果自己控制不好，效果甚微，可以去健身房進行運動，但是首先得測一下會不會有下交叉綜合症，也就是骨盆前傾，有的話就要糾正過來，才能更快更有效的進行減脂。

2 如果不糾正，你的肚子，特別是小腹很難瘦下去，再有一個會造成你的腰肌勞損導致痠痛，腰曲過大的現象，不要小看這個現象，我們身體有很多神經，體態不正常會壓迫到自己的神經。會導致頭痛等因素，我們的身體是想通，所以必須讓自己的身體處於一個正常的模式下，再進行減脂，那就事半功倍了，建議到健身房去運動。如有其他不懂的，可以私信我！

產後身材恢復是多方面的，應做到以下幾點：

1、產後適時使用崩腹帶，使用崩腹帶時不可太緊或者太鬆，自己覺得合適就好。

2、使用塑形衣，塑形衣應選擇適合自己身材的，不可急切為了身材恢復，使用太緊的塑形衣。

3、適量的鍛鍊，如產後瑜伽。

4、飲食上尤其要重視，應營養均衡，不能多吃富含高脂肪高蛋白的食物。

做運動啊，節食，我也正在做運動

穿收腹衣吧，我現在剛順產一週，打算順產10天后也穿，第一次穿，也不一個月有沒有效果

才兩個月，有肚子也是正常的，現在的身體也屬於恢復期不要太勞累，但也不要吃了睡不活動，不要吃太油膩，喝湯的話放涼以後把上面的油去掉再喝，少吃多餐，趁現在趕緊把塑身衣穿上，絕對是有效果的，堅持穿上，如果剛開始不適應可以白天穿，晚上脫掉，不要穿太緊的，對身體恢復反而不好

做運動是最健康的，而是不影響餵養寶寶，束身衣也是要穿的，防止肚子越來越鬆弛。

孩子都已經十個月了 肚子看起來差不多懷孕八個月 我驕傲了嗎？

兩個月肚子大正常，多運動肚子會瘦的快點

最好就是做運動，加穿收腹衣之類，我剛生寶寶前兩個月有穿，趕緊肚子小些了，後面沒穿肚子又大回來了，現在一直大著跟有四五個月寶寶樣，我朋友就一直穿差不多大半年，現在和沒生前一樣

生完寶寶兩個月，肚子還沒有完全恢復彈力，你想想畢竟懷孕開始到現在也撐開好幾個月呢。可以先做一點恢復瑜伽，我是等孩子六個月之後開始，配合一點簡單運動，如果不是剖腹產，平時可以稍微收收腹，走路幹什麼都記得吸著一點兒，會有點效果，再後來一歲之後我就在keep軟體聯絡馬甲線練成運動，差不多一個月時間，肚子已經完全沒有了，而且還微微有了一些馬甲線

少吃，如果奶多就儘量別喝湯了！大肚子肯定都是脂肪啊！子宮都收差不多了，就是要減肥了

要是有條件可以去做產後恢復，要是沒條件就穿收腹衣，多做運動，慢慢就恢復了