1.從邏輯上說肌肉是越使用越大的，因此我們會看到長期不使用雙腿的人（某些坐輪椅的病患）他的肌肉其實不會因為不運動而變粗變胖反而會變細。（這個也就是所謂的【用進廢退】）

因此，如果跑步（比起不跑步）小腿一定會變粗。

但是！如果把這個問題改為，跑步會不會使小腿粗到不忍直視的程度。

那麼答案就是：不會

上述兩張圖都是奧運會長跑運動員（他們的跑步時長應該是大多數人的xx倍，但是大家很輕易就會發現）

他們的小腿並沒有粗！這是為什麼呢？

這裡教大家一個技巧，想看一項運動最後會對身體體型造成什麼變化，可以直接找相應的頂級運動員的樣子一看就清楚了。

為什麼跑步長期使用小腿但是並沒有使他變粗？

原因一：小腿粗絕大多數情況下是因為

！！脂肪堆積！！

也就是胖造成的，然而長期跑步能夠消耗大量的脂肪。

原因二：小腿肌群主要由紅肌纖維組成，而紅肌纖維體積增長的空間很小，它很難因為運動（就連長跑運動員的運動量，都不足以讓他增大）

因此！跑步對於小腿肌肉而言是很難

！！增大到你不能接受！！

因此對於一般人而言，跑步並不用擔心小腿變粗。